莴笋不适合直接爆炒，这样做素炒莴笋丝，口感爽滑

莴笋不适合直接爆炒，这样做素炒莴笋丝，口感爽滑

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网易

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https://www.163.com/dy/article/IVB491MM0522R6KC.html

莴笋是一种营养丰富的蔬菜，口感清爽脆嫩。但是，很多人在爆炒莴笋时会出现口感不佳的问题，今天就来分享一种素炒莴笋丝的做法，让你轻松炒出口感爽滑的莴笋。

素炒莴笋丝的做法很简单，只需要将莴笋去皮后切成细丝，青红椒切丝备用。然后将莴笋丝放入开水中焯水，捞出沥干水分备用。最后将葱姜蒜爆香，加入青红椒丝煸炒，再加入莴笋丝翻炒均匀，最后加入盐、味精等调味料即可。

素炒莴笋丝口感爽滑，因为莴笋经过焯水后，质地变得更加柔软，更容易咀嚼和消化。同时，青红椒的微辣口感也为素炒莴笋丝增添了更多的层次感，让人越吃越想吃。

素炒莴笋丝不仅口感爽滑，还具有很高的营养价值。莴笋富含多种矿物质和维生素，如钾、镁、铁、钙、维生素C等，具有利尿、通便、清热解毒等多种功效。而青红椒则富含维生素C和抗氧化物质，能够帮助提高免疫力，延缓衰老。同时，素炒莴笋丝还低热量低脂肪，是减肥人士的理想选择。

通过以上的介绍，相信你已经了解了素炒莴笋丝的做法、口感和营养价值。不妨在空闲时间试试这种做法简单又美味的蔬菜佳肴吧！