立夏，该吃它了！祛湿脾、补阳气，调脾胃，夏天常吃，血管更年轻

立夏，该吃它了！祛湿脾、补阳气，调脾胃，夏天常吃，血管更年轻

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立夏，标志着炎炎夏日的正式开启。随着气温逐渐升高，人体容易受到湿气侵袭，同时也面临着阳气外泄的问题。此时，选择适宜的食物来调养身体显得尤为重要。在众多食材中，姜以其独特的温热属性和丰富的药食同源价值脱颖而出，成为了立夏时节养生的佳品。

姜的养生功效

1. 祛湿健脾：夏季湿气重，易导致脾胃功能下降，出现食欲不振、腹胀等症状。姜性温，能有效驱散体内寒湿，增强脾胃运化功能，改善消化吸收。

2. 补阳气：夏季虽然外界阳气旺盛，但人们往往因贪凉或过度出汗而导致体内阳气受损。姜可以温补阳气，提升身体的抵抗力，对抗夏日的虚寒现象。

3. 调和脾胃：姜中的姜辣素能够刺激胃液分泌，促进食物消化，缓解胃部不适，对夏季常见的消化不良有很好的缓解作用。