蜂王浆与蜂胶差异在哪？哪个功效更胜一筹？内行人给出答案！
蜂王浆与蜂胶差异在哪？哪个功效更胜一筹？内行人给出答案！
蜂王浆和蜂胶都是常见的蜂产品，它们在养生保健领域备受关注。但很多人对这两种产品的区别并不十分清楚，不知道该如何选择。本文将从成分、功效、适用人群等多个维度，为您详细解析蜂王浆和蜂胶的区别，并结合专家意见，为您提供科学的选购建议。
一、蜂王浆与蜂胶，到底有啥不一样？
1.来源不同，造就成分大不同
蜂王浆是工蜂头部王浆腺精心分泌出来的，呈现出乳白色的浆状模样，这可是蜂王以及幼虫的专属美食。它的成分丰富得很，蛋白质含量在 12%-15% ，还有珍贵的不饱和脂肪酸，像王浆酸(10-HDA)就相当有名，维生素 B 群含量也不低，另外还有类胰岛素多肽以及一些天然激素。
而蜂胶的诞生则是蜜蜂采集植物树脂，再混合自身分泌物加工制作而成的，质地偏粘稠且有点硬。它里面主要是黄酮类化合物，像槲皮素就属于这一类，还有萜烯类、氨基酸以及维生素 E，也正是这些成分，让蜂胶拥有了抗菌消炎的厉害本事。
2.功效各有侧重，精准发力
在抗衰老这块，蜂王浆有着独特的优势。它含有的超氧化物歧化酶(SOD)和王浆酸，能够有效地清除体内的自由基。曾经有实验拿线虫做研究，发现用了蜂王浆之后，线虫的寿命居然延长了 20% 呢。
而且对于更年期女性来说，蜂王浆调节内分泌的效果也很不错，能明显缓解潮热、失眠这些让人烦恼的症状，根据临床数据显示，症状缓解率能达到 70%。同时，蜂王浆里的免疫球蛋白还能刺激巨噬细胞的活性，从而增强我们身体的免疫力，提升抗病毒的能力。
再看蜂胶，它在抗菌抗炎方面表现十分突出。黄酮类成分就像是一个个勇猛的小卫士，能够强力抑制细菌生长，加速伤口的愈合。要是有口腔溃疡或者皮肤损伤，用蜂胶来帮忙准没错。而且，蜂胶对于心血管健康也有积极作用，它能降低血液黏稠度，改善微循环，对辅助调节血糖也有一定效果。
3.适合的人群，各有指向
如果你体质比较虚弱，或者是中老年人，身体机能在逐渐下降，又或者正处于更年期的女性，内分泌紊乱急需调节，再或者是免疫差的人群，这些情况都比较适合选择蜂王浆，它能很好地补充营养，调节激素水平。
但要是你免疫力低下，老是容易生病，或者患有慢性炎症，比如经常被口腔溃疡、胃炎等问题困扰，又或者属于心血管疾病的高危人群，那蜂胶就是你的不二之选。
4.食用讲究多，禁忌要记牢
蜂王浆对保存条件要求比较高，得放在低温环境下，一般 -18℃比较合适。食用的时候，可以直接含服，或者用温水冲服，每天大概 3 - 5 克就行。不过要注意，过敏体质的人、孕妇以及肿瘤患者可不能食用蜂王浆。
蜂胶大多会被制成胶囊或者滴剂的形式来方便食用。这里要提醒一下，吃蜂胶的时候千万不能和酒精一起，不然可能会有不好的反应。还有哮喘患者以及过敏体质的人，是不能用蜂胶的。
二.功效大比拼，谁才是你的菜？
1.免疫增强，蜂王浆独占鳌头
在提升免疫力这个战场上，蜂王浆可谓是一员猛将。它里面的免疫球蛋白与类胰岛素多肽能够从整体上对我们的免疫系统进行强化。要是长期坚持服用蜂王浆，身体感染疾病的风险会大大降低。而蜂胶在这方面主要是通过局部抗菌来发挥作用，和蜂王浆系统性提升免疫力的效果相比，还是稍逊一筹。
2.抗炎与伤口修复，蜂胶大显身手
说到抗菌抗炎以及伤口修复，蜂胶绝对是当仁不让的强者。它含有的黄酮类物质对金黄色葡萄球菌等致病菌的抑制率高达 99%，这效果简直杠杠的。在临床上，蜂胶常常被用来治疗口腔溃疡和促进皮肤损伤的修复，效果十分显著。
3.抗衰老与内分泌调节，蜂王浆无可替代
在延缓衰老和调节内分泌这两个重要领域，蜂王浆有着不可替代的地位。它里面含有的激素前体物质，像脱氧核糖核酸，能够很好地平衡雌激素，对于延缓卵巢功能衰退效果显著。反观蜂胶，在这方面能发挥的作用就比较有限了。
4.心血管健康，二者携手更给力
在保护心血管健康这件事上，蜂胶和蜂王浆可以说是一对好搭档。蜂胶降低血脂的效果非常明显，能让甘油三酯下降 15%-20% 。而蜂王浆则可以通过扩张血管来改善微循环。要是把它们联合起来使用，就能从多个维度对心脏起到很好的保护作用。
三、科学选择有妙招，轻松避雷不踩坑
1.看体质，依症状，精准选择
如果你正处于亚健康状态，感觉身体疲惫不堪，干什么都提不起精神，那不妨优先选择蜂王浆，它能为你补充营养，有效缓解疲劳，让你重新找回活力满满的自己。但要是你正被慢性炎症折磨，那蜂胶就是你的救星，当然也可以搭配蜂王浆一起，这样能增强修复能力，让身体更快恢复健康。
2.特殊人群，特别注意
对于更年期女性来说，蜂王浆调节激素的效果很不错，但是在服用过程中一定要注意监测乳腺健康。
3.练就火眼金睛，鉴别品质好坏
想要买到高品质的蜂王浆，有个关键指标得注意，那就是王浆酸含量。优等品的王浆酸含量得大于等于 1.8%。
对于蜂胶来说，总黄酮含量要大于等于 15% 才好，最好选择那种没有添加剂的原胶块，这样才能保证品质。
专家来支招，理性选择才是王道
中日友好医院的张子义主任就曾明确指出：“蜂王浆和蜂胶的功效其实是互补的。蜂王浆更侧重于给身体补充营养以及抵抗衰老，而蜂胶在抗菌和调节代谢方面表现出色。消费者一定要根据自己的实际需求，并且在医生的专业指导下来搭配使用。”
山东大学齐鲁医院的周帅飞医师也补充道：“从长期保健的角度来看，蜂王浆是个不错的选择，而蜂胶则更适合作为疾病辅助治疗的手段。”
蜂王浆和蜂胶就像是大自然慷慨赐予我们的两颗璀璨明珠，各自散发着独特的光芒，有着无可替代的价值。要是你追求综合的抗衰老效果，想要调节内分泌，让身体重新焕发生机，那蜂王浆绝对是你的首选。所以说，科学养生讲究的就是 “对症下药”，只有这样，才能让蜂产品的价值得到最大程度的发挥，为我们的健康保驾护航。