专家解答：减少使用电子产品能否改善视力？

专家解答：减少使用电子产品能否改善视力？

随着电子产品的普及，越来越多的人开始关注长时间使用电子产品对视力的影响。特别是对于近视患者来说，减少使用电子产品是否能改善视力？南京鼓楼医院眼科副主任医师史煜对此进行了专业解答。

减少使用电子产品虽然不能逆转已经形成的近视，但可以减缓近视的发展速度，同时有助于保护眼睛健康，降低视疲劳的发生概率。

1. 近视的本质是眼轴过长或屈光系统异常，导致外界物体的影像无法准确聚焦在视网膜上。成年人一旦近视，目前尚无科学方法可以使眼轴恢复正常，因此近视不可被“改善”或“治愈”。

2. 儿童和青少年时期是近视进展最快的阶段，减少电子产品使用，可以降低由于长时间近距离用眼引起的调节紧张状况，可能有效延缓近视的加深。据研究，每天户外活动2小时以上，与减少近距离用眼结合，可以显著降低近视发生和发展的风险。

3. 长期注视电子屏幕会增加视觉疲劳的概率，表现为眼干、酸胀、头痛等症状；适当减少电子屏幕使用，间隔20分钟休息一次并远望，可以缓解这些症状，同时优化眼表环境，预防干眼病的发生。

日常生活中应注意保持良好用眼习惯，包括合理控制电子产品使用时长、确保充足的室内外光线，以及定期进行视力检查。