吃大蒜胃里难受怎么办？医生给出专业建议

吃大蒜胃里难受怎么办？医生给出专业建议

大蒜虽然具有多种健康功效,但有些人食用后可能会出现胃部不适的情况。那么,如果吃大蒜后胃里难受怎么办呢?东南大学附属中大医院消化科卜迟斌主治医师给出了专业的建议。

食用大蒜后胃部不适是一种常见的情况,可能是由于大蒜中的硫化合物对胃黏膜产生刺激。此时可以采取一些措施来缓解不适。

1. 减少摄入量：大蒜中含有一种被称为蒜素的化合物,它在肠道中会释放出硫化氢气体,从而引起胃部不适。如果食用大蒜后的症状较为明显,建议减少食用量或者选择熟食大蒜,因为大蒜在加热过程中会失去一部分刺激性。

2. 进食牛奶或酸奶：牛奶和酸奶能够中和胃酸,可能会帮助缓解因为大蒜引起的胃部烧灼感。大约200-250毫升的牛奶或酸奶即可起到一定作用。

3. 服用非处方药：抗酸剂或H2受体拮抗剂等非处方药物能够缓解由胃酸过多引起的不适感。这些药物不宜长期服用,最好在医生指导下使用。

4. 饮用温开水或姜茶：温开水能够稀释胃酸,姜茶则能帮助缓解消化不良的问题。在食用大蒜后饮用一杯温开水或姜茶,对胃部不适有缓解作用。

5. 保持身体直立：餐后至少保持30分钟的直立姿势,以防止胃酸逆流。如果感到特别不适,可以尝试轻微活动,比如散步,有助于促进胃肠蠕动,减轻不适感。

定期出现食用大蒜后胃部不适的情况,建议咨询专业医师以排查是否有潜在的胃肠道疾病。应注意适量食用大蒜,并结合自身的身体反应调整饮食习惯。

本文原文来自评谷论