测量血压的正确方法：避免走入误区

测量血压的正确方法：避免走入误区

血压测量是健康管理中的一项基本技能，正确的测量方法能帮助我们更准确地了解自身健康状况。本文将为您详细介绍如何正确测量血压，避免因测量不当而产生的误差。

血压是血管内流动着的血液对单位面积血管壁的侧压力。在一个心动周期中，动脉血压随着心室的收缩和舒张而发生规律性的波动。在心室收缩时，动脉血压上升达到的最高值称为收缩压。在心室舒张末期，动脉血压下降达到的最低值称为舒张压。

测量血压，一般以肱动脉为标准。那么该如何正确测量血压呢？

首先我们测量血压之前应至少坐位安静休息五分钟，三十分钟内禁止吸烟或饮咖啡，排空膀胱。

第二，选择正确的坐姿。

第三，手臂：手掌向上，肘部伸直。缠袖带，选择合适的袖带，平整置于上臂中部，触摸肱动脉搏动，松紧以能插入一到两指为宜，下缘距肘窝二到三厘米，气嘴位于胳膊内侧，手臂位置（肱动脉）与心脏呈同一水平。

开始测量血压。

需要注意的是，若肱动脉高于心脏水平，测得血压值偏低；肱动脉低于心脏水平，测得血压值偏高。必要时脱袖，以免衣袖过紧影响血流，影响血压测量值的准确性。

本文原文来自国家名医名院网