鱼肝油的功效与作用

鱼肝油的功效与作用

引用

有问必答网

1.

https://m.120ask.com/zhishi/art/802384.html

鱼肝油是从鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提炼出的一种脂肪油，主要成分是维生素A和维生素D。其功效与作用包括促进钙吸收、维持正常视力、增强免疫力、促进生长发育等。

促进钙吸收

鱼肝油中的维生素D可以促进小肠黏膜对钙、磷的吸收，增加肾小管对钙、磷的重吸收，从而提高血钙、血磷浓度，有利于骨骼的钙化和牙齿的健康。

维持正常视力

维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分，鱼肝油中的维生素A对于维持正常的视觉功能具有重要作用，可预防夜盲症、干眼症等眼部疾病。

增强免疫力

鱼肝油中的维生素A和维生素D有助于调节免疫系统功能，提高机体的抵抗力，预防感染和疾病的发生。

促进生长发育

维生素A和维生素D对儿童的生长发育至关重要，可以促进骨骼、牙齿、头发的生长，维持正常的生殖功能和神经系统发育。

在日常生活中，使用鱼肝油时应注意适量，避免过量摄入导致中毒。如果有特殊的健康问题或正在服用其他药物，建议在医生的指导下使用鱼肝油，以确保其安全性和有效性。