脚趾头痛是怎么回事？脚趾痛怎么缓解？
脚趾头痛是怎么回事？脚趾痛怎么缓解？
脚趾头痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起。本文将为您详细解析脚趾头痛的原因，并提供相应的缓解方法。
脚趾头痛的原因
劳损
长时间穿着不合适的鞋子是脚趾头疼痛的常见原因。这会导致脚趾部位的韧带过度牵拉，引起疼痛。如果是因为这个原因，建议更换舒适柔软的鞋子，注意休息，并在局部进行热敷、推拿等，以缓解症状。经常穿尖头鞋或高跟鞋
尖头鞋和高跟鞋会迫使脚前部强塞入一个窄小的三角形区域，再加上鞋面为皮革没有弹性，脚拇趾被迫外翻，小趾则内翻。高跟鞋还会使脚部承受的压力加大，关节处的韧带过分拉长，导致脚拇指外翻。甲沟炎
如果患者的指甲周围被细菌感染，可能会形成化脓性病变，从而引发甲沟炎，导致脚趾头痛。这种情况需要进行局部热敷或理疗，并口服抗生素来控制感染。痛风性关节炎
痛风性关节炎是引起脚趾头痛的最常见原因之一。主要表现为身体关节出现红肿、疼痛等症状。痛风属于一种代谢性疾病，是由于体内嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄减少引起的。如果怀疑自己得了痛风，需要到医院检查尿酸水平，如果尿酸超过标准，说明是痛风。可以口服消炎镇痛的药物和皮质激素等药物来治疗。风湿性关节炎
人体得了风湿病也会引起各个关节部位发生疼痛，脚趾头痛也有可能是这个疾病引起的。如果是风湿病，可以用中草药来治疗，效果不错。平时风湿活动区可以静脉滴注青霉素来控制风湿活动。遗传因素
一些人因为遗传原因，构成脚部的骨骼、韧带天生存在缺陷。这类人长时间行走或站立时，容易引起脚趾头疼痛，从而加重病情。
脚趾头痛怎么办
冰敷
如果肌腱开始不适，冷敷可以减轻炎症。可以使用可重复使用的冰袋敷在疼痛的肌腱上，也可以用薄毛巾包裹装满冰块的塑料袋、未开口的装满冰冻豌豆的袋子，或者使用可重新封口的装满冰冻玉米粒的袋子。每次冰敷疼痛部位5到10分钟，每天3到4次，直至症状消失。按摩痛处
在一只纸杯或泡沫塑料杯中注满冷水，放进冰箱，就可以制成一个不错的冰块按摩器。水结冰后，撕掉杯子边缘，露出一层冰。在疼痛处放一条湿毛巾，然后用冰在湿毛巾上摩擦。随着冰不断融化，不断撕掉杯壁露出冰层。饮食治疗
要尽量减少抽烟、喝酒，特别是不要喝啤酒。避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富；鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤。水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。多饮水
要大量饮水，每天的饮水量大概在2000-3000ml，以利于血尿酸从肾脏排出。一般就能够好转控制住症状。锻炼身体良好作息
要有良好的心态，要有良好的作息习惯，早睡早起，每天保持八小时的睡眠。要积极锻炼控制体重，痛风多见于肥胖的男性中老年人。定期去医院检查
在医生建议下用药。防止痛风的并发症的发生。急性疼痛红肿热痛的时候可使用如：消炎痛、布洛芬,秋水仙碱片等,缓解关节疼痛症状,另外建议适当口服小苏打，可以防止痛风结石。痛风发作时的症状表现
痛风急性发作的主要表现为关节疼痛、肿胀，多关节都容易受到累及，一般发作部位为大拇指关节，踝关节，膝关节等。长期痛风患者有发作于手指关节，甚至耳廓含软组织部分的病例。若病情反复发作，则可发展为多关节炎，受累关节红、肿、热、痛及活动受限，大关节受累时常有渗液，关节炎消退，活动完全恢复，局部皮肤由红肿转为棕红色而逐渐完全消去，有时可出现脱屑和瘙痒，为本病特有的症状，间歇期可数月或数年，有的患者终身仅发生1次，但多数患者在1年内复发，每年发作1次或发作数次。
脚趾头肿痛要注意事项
多喝水，尿酸高患者要多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在3000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸，少喝热性的饮料等。
尽量选择低嘌呤的食物，每日嘌呤摄取量不应超过300毫克。低嘌呤食物有大米、玉米、鸡蛋、牛奶、各种蔬菜水果等。
少吃或者不吃肉类、鱼类、海鲜、动物内脏、豆制品等高嘌呤食物。建议专门记录各种常见的食物的嘌呤含量，克制自己吃它们的欲望。
避免摄入过多热量，热量摄入以维持理想体重为宜，肥胖或超重者应减少热量摄入，尽快降低体重。
食物中的嘌呤在沸水中焯过后会大量降低,因此可以多吃凉拌菜，避免喝菜汤、火锅汤等含有高嘌呤的汤汁。
尿酸高患者还需要戒烟戒酒，烟酒都会引起尿酸增高。
定期到医院检查尿酸浓度，做到心中有数，控制血尿酸浓度。