减脂期也能放心享用的7款美味甜品推荐

减脂期也能放心享用的7款美味甜品推荐

甜品总是能让人心情愉悦，但很多甜品高热量、高糖分，让人在享受美味的同时又担心体重问题。不过，别担心，下面为大家推荐几款既美味又适合减脂期食用的甜品，让你在享受甜蜜的同时也能保持身材。

一、香蕉燕麦挞

• 材料：香蕉1根，即食燕麦片110克，蛋黄2个，脱脂牛奶130ml，0卡糖适量。

• 特色：外脆里软，挞液用了0卡糖，不用担心糖分过多。挞皮用即食燕麦和香蕉制作，富含膳食纤维，有饱腹感。

二、芋泥麻薯肉松贝贝

• 材料：鸡蛋、牛奶、玉米油、糖、低筋面粉、糯米粉、玉米淀粉、芋泥馅（荔浦芋头、紫薯粉、牛奶、糖）等。

• 特色：口感丰富，既有芋泥的香甜，又有麻薯的Q弹和肉松的咸香，解馋又不怕长胖。

三、南瓜香蕉燕麦挞

• 材料：燕麦80克，香蕉1根，熟南瓜泥200克，鸡蛋2个，玉米淀粉10克，淡奶油85克，代糖10克（可选）等。

• 特色：南瓜和香蕉的香甜与燕麦的酥脆完美结合，不仅美味还能控制热量摄入。

四、低脂藜麦蒸蛋糕

• 材料：鸡蛋1个，藜麦20克，橄榄油6克，牛奶50克，全麦面粉50克，普通面粉20克，泡打粉2克，蜂蜜（白砂糖）5克等。

• 特色：藜麦低脂低热量，全麦面粉增加蛋糕的绵密口感，蜂蜜替代白砂糖，健康又美味。

五、全麦脆皮蛋糕

特色：外皮酥脆，里面松软可口，无油低卡，适合减脂期食用。

六、蜜桃酸奶蛋糕

• 材料：自制无糖酸奶250克，低脂牛奶200克，吉利丁片15克，轻卡全麦饼干200克，桃子3个等。

• 特色：酸奶与桃子的完美结合，清新爽口，低脂低卡，吃着吃着就瘦了。

七、空气炸锅豆乳爆浆可可

• 材料：鸡蛋、全麦面包、低脂芝士片、牛奶、可可粉、酸奶、黄豆粉等。

• 特色：空气炸锅制作，健康无油，豆乳与可可的完美结合，爆浆口感让人欲罢不能。

这些甜品不仅美味可口，还适合减脂期食用，让你在享受甜蜜的同时也能保持身材。不妨试试看，让你的味蕾和身材都能得到满足！