专家解读：四种有效改善罗圈腿的方法

专家解读：四种有效改善罗圈腿的方法

什么是罗圈腿？

罗圈腿，医学上称为“膝内翻”或“O型腿”，是一种常见的下肢畸形。正常情况下，人的两膝并拢时，双脚踝部可以接触，而罗圈腿患者则表现为两膝并拢时，双脚踝部无法接触，呈现“O”型。这种畸形可能由多种因素引起，包括遗传、营养不良、骨骼发育异常等。

改善罗圈腿的有效方法

东南大学附属中大医院骨科韦继南副主任医师给出了以下四种改善罗圈腿的方法：

1. 运动锻炼：通过特定的锻炼可以加强腿部肌肉，从而改善罗圈腿的情况。比如，做增强大腿内侧肌肉的练习，如夹球深蹲，这些有助于调整膝盖的对齐方向。瑜伽和普拉提等运动也有助于改善腿部姿态。

2. 物理治疗：专业的物理治疗师可以通过矫正姿势、适当的按摩以及提供针对性的锻炼计划来帮助改善。定期的物理治疗可以在纠正姿势的同时缓解相关的不适。

3. 矫正器具使用：对于某些轻度或中度的罗圈腿，可以佩戴支撑护具如膝关节矫正带，它们通过外力施加来改善腿部的排列。

4. 手术矫正：严重的罗圈腿可能需要手术干预，如胫骨截骨术，通过改变胫骨的角度来调整腿部的形态。这种方法通常是最后的解决方案，并且适用于儿童和成人。

早期识别和采取措施可以在一定程度上缓解罗圈腿问题，避免进一步恶化。

本文作者：东南大学附属中大医院 韦继南副主任医师