干燥综合征怎么调理？这些食物或可帮助缓解症状

干燥综合征怎么调理？这些食物或可帮助缓解症状

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39健康网

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http://fs.39.net/a/250102/k7uwrte.html

干燥综合征是一种常见的自身免疫性疾病，主要表现为口干、眼干等症状。除了药物治疗外，合理的饮食调理也能在一定程度上缓解症状。本文将为您介绍5种适合干燥综合征患者食用的食物。

燕麦

燕麦富含维生素E、锌等矿物质，具有抗氧化作用，能够帮助改善免疫功能。此外，燕麦中的β-葡聚糖还有助于调节T细胞活性。适量摄入燕麦可作为干燥综合征患者日常饮食的选择之一，但需注意不可过量食用以避免可能引起的胃肠道不适。

菠菜

菠菜含有丰富的叶酸以及多种维生素和矿物质，可以促进红细胞的生成，有助于缓解干燥综合征患者的贫血症状。对于干燥综合征患者而言，菠菜是一种营养丰富且有益健康的食物。但是，如果患者对菠菜过敏则不建议食用。

胡萝卜

胡萝卜中含有的类胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，具有保护黏膜组织的作用，从而减轻干燥综合征的症状。胡萝卜是常见的蔬菜之一，其营养价值较高，适合干燥综合征患者食用。但在烹饪时不宜添加过多油炸或过于油腻的调料，以免影响消化吸收。

西兰花

西兰花中含有硫代葡萄糖苷，能在人体内分解为异硫氰酸酯，该物质能增强巨噬细胞的功能，提高机体免疫力。西兰花也是干燥综合征患者适宜选择的一种食材。不过，在准备这道菜肴时要确保彻底煮熟，避免生食以防潜在的细菌污染风险。

核桃

核桃富含ω-3脂肪酸，具有抗炎作用，可以帮助控制干燥综合征患者的炎症反应。核桃是常见的坚果食品，其富含健康脂肪及多种微量元素，适量食用对人体有诸多益处。然而，高脂血症患者应减少摄入量。

除了注意饮食调理外，患者平时还要注意保持口腔卫生，定期清洁口腔，避免使用刺激性较强的漱口水。同时还要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，适当进行体育锻炼，有利于病情恢复。