报告显示：工作压力大？闲聊八卦是职场人上班最爱的解压方式

报告显示：工作压力大？闲聊八卦是职场人上班最爱的解压方式

职场压力是每个打工人无法回避的话题。智联招聘最新发布的《2024职场人压力调查报告》显示，近半数职场人感到"压力山大"，其中男性压力感明显高于女性。面对压力，职场人是如何应对的？调查显示，闲聊八卦、刷短视频是最受欢迎的解压方式，而00后则更倾向于通过咖啡和游戏来缓解压力。

人在职场，身不由己。面对"5+2"、"白加黑"的打工生活，近半职场人感到"压力山大"。好在赚钱本身就是最好的良药，为了更好的未来，脆皮打工人也能燃起"钢铁般的意志"。

工作压力也折射出公司氛围。31.5%的白领表示同事越来越卷，相比之下，蓝领反而氛围更轻松，卷的少、摸鱼的多。忙碌之中适当按会儿暂停键，才是"可持续"的工作态度。

谈起职场压力的来源，大家的感知各有不同。但环境的不确定，已成打工人的"头号天敌"。到底是谁在"制造压力"？41.6%的职场人最抗拒直属领导，32.8%认为大老板让人更有压力。自带威慑力光环的领导，果然走到哪都让人"压力山大"。

性格决定职场状态。11.5%的E人"和谁相处都能精神稳定"，11.2%I人表示"和谁相处压力都很大"。果然，只有"社交悍匪"才能在职场人际中游刃有余。

职场人最爱的解压方式

近半职场人上班时靠闲聊/吐槽/八卦解压，00后更需咖啡"续命"。压力管理是职场人的必备技能，上班需要"中场休息"，适度摸鱼也是为了更好地工作。闲聊八卦是职场人最爱的上班解压方式，聊点和工作无关的"废话"，给无聊的职场加点"调味剂"。00后嘴巴闲不住，零食、奶茶、咖啡才是职场"续命拍档"。

超6成职场人下班"刷短视频"解压，男性更喜欢下班打游戏。下班后的解压方式更加多样，最受职场人欢迎的是"刷短视频"，"某音五分钟，人间两小时"。在多巴胺不断分泌的快乐中，工作上积累的压力悄悄远离。44.7%的男性职场人更喜欢下班打游戏，于虚拟世界寻一处无忧净士。

到底是谁在社交平台评论区发言？25.6%的INTP(逻辑学家)喜欢在网上发表观点，超过总体的17%，果然是"追求真理"的代言人，有问题一定要"掰扯"明白。

职场发疯文学还在继续，00后"发疯"占比更高。谁都不知道打工人的崩溃会发生在哪个瞬间。在压力特别大的时候，"发疯"成了职场人首选。00后尤其喜欢"发疯式"、解压，占比更高于整体。果然，年轻的优势就在于无所畏惧。

超六成职场人靠规律生活改善健康。工位和床"两点一线"，熬夜加班一次不落，如此压力之下，身上免不了这里痛、那里也痛。为了改善身体状况，职场人也有自己的养生规划，选择"三餐和生活作息健康"的职场人最多，他们相信，规律生活就是最好的养生之道。

"有压力才有动力"，ENTP(辩论家)完美诠释了这一点。在养生上"严于律己"，42.4%定期体检，30.5%按时按量吃保健品，均高于总体水平。

做人，最重要的就是开心。即使身在职场，压力重重，也要把快乐塞得满满当当。用乐观的心态享受人生。