《以学习为中心的课程实施》：欢乐排球课程详解

《以学习为中心的课程实施》：欢乐排球课程详解

《以学习为中心的课程实施》是一篇来自学校的课程介绍文章，主要介绍了《以学习为中心的课程实施》中关于排球课程的具体内容。文章详细描述了课程的背景、目标、内容、实施方法和评价标准，具有较高的专业性和系统性。

欢乐排球

课程背景

经常参加排球运动，不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况，同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。经常参加排球运动会使人们在兴奋与愉快中增进健康，强健体魄。

我校与“李国君排球俱乐部”联合，共同探索出一条专业化培养排球人才与完成义务教育阶段学习任务有机结合的新路子，并以此为契机，促进了学校体育工作的发展。排球训练基地常年训练，我校男女排球队成为在浦东乃至全上海闻名遐迩的中学生专业排球队。学校已经连续多年被上海市教委和体育局命名为“排球传统特色学校”。由“李国君排球俱乐部”派教练到学校带队，负责排球特长学生的基本素质和基本体能的训练，为进才高中或其他高级中学培养排球人才。队员在随班完成正常学习任务的同时，坚持每周进行6次系统训练（周一至周六，每次3小时）。该俱乐部目前在我校聘请了多名教练员负责专业训练。在训练上，教练员们做到科学合理地制订训练计划，合理有效地实施计划，组织到位，管理有序。从2001年9月至今我校向上海市队和国家队先后输送了多名排球运动员，他们分别是金洁琼（上海市沙滩排球队员）、张奕辰（上海市男子排球队队员）、戴卿尧（中国国家男子排球队队员）。

排球项目给学校带来了排球运动的普及，促进了学校其他各项体育事业的发展。学校每学年都组织一些锻炼体质、增强团队意识、享受健康的“进才实验中学学生排球赛”，排球运动已普及到6—9年级。每年四月份，我校都会举行师生排球比赛，班班有排球队，进行友谊的“比拼”。学生参与率从原来的40%到现在的100%，四月的操场，到处是学生的欢声笑语，到处是加油声、欢呼声。排球运动，在增强学生体质的同时，也展现了班级合作与团结风貌，促进了和谐校园文化的形成与发展。在此基础上开设本课程，除了丰富我校学生的课余生活以外，还可以对学生的身心健康、个性化培养、团队合作精神以及素质教育具有良好的促进作用。

课程目标

1.能掌握排球的基本姿势、垫球、发球、传球、扣球、拦网等技术动作，理解排球运动和简单的战术与规则。
2.运用模仿、正误对比、强化练习与拓展提高等不同方法进一步掌握排球的基本技术和技能，提高对抗意识和观赏水平，懂得排球运动的健身功能。
3.深刻认识排球运动对学习、生活健康所起的积极作用，感受快乐，增强自信心，提高抗挫能力。

课程内容

本课程以排球为主题，分为三大模块。

▶模块一：排球理论知识

了解我国排球运动的历史与发展。了解我校排球运动的开展与发展。

▶模块二：排球运动基本技术

（一）准备姿势与垫球

1.准备姿势：积极模仿、增加腿部力量与反应能力，结合快速折返跑来提高学生的移动能力。
2.垫球A：掌握垫球的手形、自抛自垫、连续自垫等。
3.垫球B：连续对墙垫球30次以上、接前后左右方向抛来的球（移动中）、垫墙上不同图形与位置的球等。
4.垫球C：两人或两人以上连续垫球、多人迎面跑动垫球、多人圆圈连续垫球等。

（二）发球

1.发球A：积极模仿练习、抛球与挥臂、持球对墙发球等。
2.发球B：近距离隔网的发球练习两人一组，离隔网5至6米，互相对发，要求动作正确，用力不要过大，弧度适中。
3.发球C：站在端线外发球过网，要求用力适当，击中球的部位。
4.发球D1：规定任务发球练习，每人必须连续发若干好球，若中途失误，必须重新开始计数，要求动作正确，减少失误。
5.发球D2：发球接发球比赛分成6人一组，轮流进行规定次数的发球和接发球比赛等。

（三）传球

1.传球A：准备姿势、手型、触球的部位和击球点等。模仿练习与自查。
2.传球B：强化徒手练习，同时，二人相互配合，通过固定与移动球的方向一抛一传。
3.传球C：传、垫球相结合，采用多人跑动与对墙连续传高低、远近球等不同要求的练习或比赛。

（四）扣球

1.扣球A：徒手模仿扣球的准备、挥臂、助跑、起跳与落地动作。采用原地摸高等方法增加兴趣。
2.扣球B：正确的击球点、击固定球、对墙自抛球、二人一组一抛一扣等练习方法巩固与提高技术动作。
3.扣球C：采用二人及多人结合点球、传球等技术强化扣球动作。拓展介绍旋转扣球和扣快球等技术。

（五）拦网

1.拦网A：模仿准备姿势、移动、起跳、手型与落地动作。网前二人一组面对面连续起跳拦网练习。
2.拦网B：采用拦固定球、对区上空的固定球、拦移动中的吊球等方法。
3.拦网C：扣球与拦网、吊球与后排保护等技术相结合练习。虚虚实实增加练习的兴趣。

▶模块三：战术规则与身体素质

（一）战术与规则

1.战术与裁判规则1：场地与队员、裁判站位、轮换形式。
2.战术与裁判规则2：利用多媒体教具让学生体会比赛位置轮换及实战操作。
3.战术与裁判规则3：结合图形安排简单战术。
4.战术与裁判规则4：通过轮流交换队员和裁判的角色，使学生进一步体会教学内容。
5.通过PPT和教学录像片介绍简单战术与裁判规则，让学生掌握简单的一至二种战术，并能运用到比赛中；同时了解我校草地排球比赛规则。

（二）身体素质

1.移动素质：30米快速跑、折返跑等。
2.弹跳素质：原地摸高、助跑摸高、立定跳远、连续蛙跳等。
3.力量素质：掷实心球、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、哑铃练习等。
4.耐力素质：10m×4往返跑、定时跑、800米以上耐力跑等。

课程实施

本课程适用于初中各个年级。

（一）实施原则

1.合理性原则。教师在教授学生时，要坚持合理性原则。既要让学生掌握合理的技术动作，又要掌握合理的健身方式，同时学会选择对自己行之有效的健身项目。
2.创新性原则。每个奥运会项目，从开设到现在它的技术动作和比赛规则一直都在改进，那么在改进的过程中离不开创造。我们排球拓展课也是一样，教师要求学生在学习过程中要有一定的创新性。
3.终身性原则。排球拓展课教学不仅是增强学生体质，更重要的是培养学生持之以恒以至终身参与运动的习惯，培养学生终身体育锻炼意识，逐渐减少学生不愿锻炼或不会锻炼等现象。

（二）实施方法

1.理论讲解，初步感知。在上课前，教师讲解关于排球运动的发展与我校排球运动的发展，让学生对排球有一个初步的认知。并且讲解拓展课的注意事项及安全问题，要求学生一定要听从教师的安排，不做危险动作。
2.示范讲解，模仿体会。主要以教师示范学生模仿的方式进行，学生熟练掌握基本动作后，可在教师的指导下，自主创编一些简单有效的练习手段、练习方法，让学生不但掌握一定的技能，还会选择适合自己的健身方式。
3.合作交流，加深理解。教师提出问题，要求学生合作交流，解答问题。在解答过程中，教师指导学生之间展开积极讨论，强化训练，加深对动作技术的理解的同时，加强同学之间的交流，增强学生处理人际关系、合作学习的能力。
4.运用多媒体，提高课堂效率。多媒体技术现在越来越多的运用到课堂教学中，同样，在排球拓展课上也可以借助多媒体进行辅助教学，教师选取一些相关的教学资料，在课上与学生共同欣赏，以提高课堂教学效率。

课程评价

学生是课堂教学的主体，现在的课程标准要求体育教师在进行课堂教学时，应努力激发学生的学习兴趣，促使学生积极参与体育运动，让学生在充分体验体育学习和体育运动的乐趣的同时，养成体育锻炼的习惯。

（一）六、七年级

（二）八、九年级

（三）身体素质考核

用“国家体锻标准”的测验规则和评分表。并请选用10m×4往返跑，中长跑，立定跳远，掷实心球、引体向上（男）、仰卧起坐（女）五项内容。