专家解读：晚上烧心的原因及预防方法

专家解读：晚上烧心的原因及预防方法

晚上经常感到烧心？东南大学附属中大医院消化内科副主任医师刘娟为您详细解析烧心的原因及预防方法。

晚上出现烧心的症状通常是由于胃酸反流，这种情况在医学上被称为胃食管反流病。该症状可能由多种因素引起，包括饮食习惯、生活方式及生理因素。

饮食因素

某些食物和饮料容易导致胃酸反流。例如，辛辣食物、油腻食物、巧克力、咖啡因饮料以及碳酸饮料都有可能加重烧心症状。晚上进食过晚或吃得太饱也会增加发生概率。

生活方式

吸烟和饮酒会削弱食道下端的括约肌功能，从而增加胃酸反流的风险。不健康的作息时间，比如临睡前两小时内进食或平躺，也可能导致胃酸更容易进入食道。

生理因素

肥胖、妊娠以及某些疾病如胃溃疡和食道裂孔疝都会增加胃酸反流的发作几率。有些药物，如非甾体抗炎药、钙通道阻滞剂等，也可能成为诱因。

预防措施

减少晚上烧心的发生可以通过调整饮食习惯和生活方式来实现。如避免夜间大餐，远离易导致反流的食品，戒烟限酒，保持适当体重，并在饭后稍微抬高床头有助于改善症状。如果症状持续或严重，应咨询医生以获得进一步诊治和治疗建议。