儿童如何注意用眼卫生

儿童如何注意用眼卫生

眼睛是心灵的窗户，良好的生活习惯与眼部的健康息息相关。要保护好眼睛，就要注意养成用眼好习惯。那么，儿童应该如何注意用眼卫生呢？

儿童用眼卫生需要注意以下几个方面：

1. 早晨起床后要先洗脸，清理掉眼屎。洗脸时要用清水，尽量使用流动水。如果使用水盆洗脸，要确保水中没有杂物，保证水质干净。儿童擦脸毛巾应尽量单独使用，并做到勤洗勤晒。

2. 平时不可用脏手揉眼睛。儿童爱玩耍，手上难免带有细菌。脏手揉眼容易将细菌带入眼睛，影响眼角膜，伤害眼球。建议家长时常督促孩子养成脏手不碰眼的习惯。孩子外出归家后也要先洗手清洁。

3. 日常生活中，孩子洗澡洗头发时要注意避免脏水入眼，防止感染眼睛。游泳时尽量戴泳镜，防止眼睛接触泳池的水。

除了以上注意事项，日常饮食也可以帮助保护视力。建议给孩子多吃一些护眼的蔬菜水果，比如胡萝卜、蓝莓、猕猴桃等。

随着电子产品越来越多样化，很多孩子也喜欢玩游戏。为了玩游戏，孩子长时间接触手机、电脑等电子产品，容易造成眼睛干涩、视疲劳等症状，长此以往将会导致眼睛近视。因此，家长需要合理引导孩子正确使用电子产品，做好眼睛保护工作。