燕麦片的热量及营养成分
创作时间:
作者:
@小白创作中心
燕麦片的热量及营养成分
引用
1
来源
1.
https://m.baicaolu.net/answer/19835.html
燕麦片的热量及营养成分
燕麦片是一种常见的健康食品，其热量和营养成分如下：
营养素 | 含量（每100克） |
|---|---|
热量（大卡） | 367 |
脂肪（克） | 6.70 |
碳水化合物（克） | 66.90 |
蛋白质（克） | 15.00 |
胆固醇（毫克） | - |
纤维素（克） | 5.30 |
维生素A（微克） | - |
维生素C（毫克） | - |
维生素E（毫克） | 3.07 |
胡萝卜素（微克） | - |
硫胺素（毫克） | 0.30 |
核黄素（毫克） | 0.13 |
烟酸（毫克） | 1.20 |
镁（毫克） | 177.00 |
钙（毫克） | 186.00 |
铁（毫克） | 7.00 |
锌（毫克） | 2.59 |
铜（毫克） | 0.45 |
锰（毫克） | 3.36 |
钾（毫克） | 214.00 |
磷（毫克） | 291.00 |
钠（毫克） | 3.70 |
硒（微克） | 4.31 |
热量点评
每100克燕麦片所含热量约为367大卡，其主要的卡路里来源占比为：
- 碳水化合物：75.51%
- 脂肪：7.56%
- 蛋白质：16.93%
燕麦片富含膳食纤维、维生素和矿物质，对减肥人群而言可适量食用。
热门推荐
香港无人机医疗配送：未来生命航线
奈克斯特奥特曼：真木舜一的英雄之路
如何写出一篇真挚感人的悼词，寄托对逝者的思念与祝福
二月二趣味糖画，传统文化魅力再现
特纯冷榨橄榄油：天然护肤的完美选择
现代孝道：如何应对银发社会？
从生活细节培养孩子的孝心：传统与现代的融合
《论语》中的孝道智慧：传统与现代的融合
数字物品的真正挑战是什么？
猫式伸展：一个简单动作缓解睡前紧张感
失眠认知行为疗法：告别夜晚焦虑
元旦港澳广六日游完美行程：1500元玩转三地，悦悦带你畅游不踩雷
港澳购物全攻略：尖沙咀海港城&大三巴街区必逛！
粤港澳大湾区旅游热：广港澳三地特色景点全攻略
点燃运动激情 营造浓浓年味 南宁春节期间全民健
南宁多彩非遗闹新春
浙大二院&迅蚁创新突破：无人机急救如何改变医疗未来？
怀孕期间应该如何预防感染疾病？
隆尧旱地“贡藕”：藏在清脆声中的新年“仪式感”
买莲藕时，“面藕”和“脆藕”咋辨别？牢记这3点，再买就不会错
地中海饮食怎么吃？ 4大好处、原则、食谱、优缺点一次看
象山港高级技工学校：特色专业与人才培养模式解析
京东/顺丰无人机：抗疫一线的空中奇兵
苏州园区无人机配送急救药品成功，低空经济助力医疗效率提升60%
祭祀供果全攻略：种类、数量到摆放，这些讲究你都知道吗？
“烧七”习俗：头七、三七、五七、七七分别由谁来烧？有啥说法？
孕期护眼小贴士：保护视力从这里开始！
消费管理，如何合理安排家庭购物预算与支出
饮食调整：预防头痛的关键一步
专家支招：四招缓解紧张性头痛