问小白 wenxiaobai
资讯
历史
科技
环境与自然
成长
游戏
财经
文学与艺术
美食
健康
家居
文化
情感
汽车
三农
军事
旅行
运动
教育
生活
星座命理

燕麦片的热量及营养成分

创作时间:
作者:
@小白创作中心

燕麦片的热量及营养成分

引用
1
来源
1.
https://m.baicaolu.net/answer/19835.html

燕麦片的热量及营养成分

燕麦片是一种常见的健康食品，其热量和营养成分如下：

营养素
含量（每100克）
热量（大卡）
367
脂肪（克）
6.70
碳水化合物（克）
66.90
蛋白质（克）
15.00
胆固醇（毫克）
-
纤维素（克）
5.30
维生素A（微克）
-
维生素C（毫克）
-
维生素E（毫克）
3.07
胡萝卜素（微克）
-
硫胺素（毫克）
0.30
核黄素（毫克）
0.13
烟酸（毫克）
1.20
镁（毫克）
177.00
钙（毫克）
186.00
铁（毫克）
7.00
锌（毫克）
2.59
铜（毫克）
0.45
锰（毫克）
3.36
钾（毫克）
214.00
磷（毫克）
291.00
钠（毫克）
3.70
硒（微克）
4.31

热量点评

每100克燕麦片所含热量约为367大卡，其主要的卡路里来源占比为：

  • 碳水化合物：75.51%
  • 脂肪：7.56%
  • 蛋白质：16.93%

燕麦片富含膳食纤维、维生素和矿物质，对减肥人群而言可适量食用。

热门推荐
© 2023 北京元石科技有限公司 ◎ 京公网安备 11010802042949号