糜烂性胃炎怎么预防

糜烂性胃炎怎么预防

糜烂性胃炎是一种常见的胃部疾病，主要表现为胃黏膜的炎症和糜烂。如果不及时治疗和预防，可能会导致胃溃疡、胃出血等严重并发症。那么，如何才能有效预防糜烂性胃炎呢？东南大学附属中大医院消化内科副主任医师刘娟给出了以下专业建议：

合理饮食

保持饮食规律，避免暴饮暴食。多食用易消化的食物，如米饭、面条、瘦肉和蔬菜，减少辛辣、油腻以及刺激性食物的摄入。适度增加富含纤维素的食物，如全谷物，可以促进肠道健康。

限制酒精和咖啡因摄入

酒精和咖啡因会刺激胃粘膜，加重糜烂性胃炎的症状。建议适当减少酒精和咖啡饮品的摄入量。

戒烟

吸烟是导致胃粘膜损害的重要因素之一。长期吸烟者容易患上包括糜烂性胃炎在内的多种胃病，因此戒烟有助于降低风险。

控制药物使用

一些非甾体抗炎药（如阿司匹林和布洛芬）可能对胃粘膜造成损伤。在医生指导下合理使用这些药物，并且尽量选择对胃影响较小的替代药物。

心理健康与压力管理

长期心理压力可能对胃肠功能产生负面影响。建议通过锻炼、冥想或其他放松方式来缓解压力，维护心理健康。

定期体检

尤其是有胃病家族史或曾经患有胃病的人，应定期进行胃镜检查，以便早期发现和治疗潜在问题。

通过上述措施，不仅可以降低糜烂性胃炎的发生风险，还能有效维护整体胃肠道健康。

本文专家：

刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科