黄芪加枸杞有什么用

黄芪加枸杞有什么用

吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科

黄芪加枸杞具有多种健康益处，包括增强免疫力、改善肝功能和抗疲劳等效果。

1.增强免疫力：黄芪中的多糖和皂苷成分能够提高机体的免疫功能，促进白细胞增生，从而增强抗病能力。研究显示，黄芪可以提高70%的淋巴细胞活性。

2.改善肝功能：枸杞含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C，有助于肝脏解毒和修复功能。实验表明，每日摄入10克枸杞可显著降低肝酶水平。

3.抗疲劳：黄芪和枸杞共同作用能够有效缓解身体疲劳。根据一项研究，服用包含黄芪和枸杞提取物的补充剂后，疲劳指数下降约30%。

4.保护心血管系统：黄芪中含有的黄酮类化合物和枸杞中的多糖成分对心血管系统具有保护作用，能有效降低血压和胆固醇水平。一项临床试验表明，连续服用黄芪和枸杞制剂8周后，超过60%的受试者的血压得到显著改善。

在日常饮食中适量加入黄芪和枸杞，可以为身体带来多重健康效益。黄芪和枸杞不宜与某些药物同时使用，应在专业医生的指导下进行合理搭配。