坐姿不当会导致手部麻木？医生的专业解答来了

坐姿不当会导致手部麻木？医生的专业解答来了

长时间伏案工作或使用电脑时，你是否经常感到手部麻木？这种症状可能与你的坐姿有关。东南大学附属中大医院神经内科副主任医师袁宝玉对此进行了专业解答。

袁宝玉副主任医师表示，坐姿不当确实可能引发手部麻木现象。这主要是由于不良的坐姿会导致颈肩部位、上肢神经受到压迫或血液循环受阻，从而影响手部感觉。

1. 坐姿不当时，头部前倾、肩膀紧缩会对臂丛神经产生压力。臂丛神经负责手臂和手部的运动及感觉，当其受到压迫时，可能出现手指的麻木、刺痛或无力感。

2. 长时间保持错误的坐姿可能导致胸廓出口综合征。这种情况下，神经或血管在通过锁骨下肌肉间隙时受到压迫，容易导致手部麻木。

3. 长时间的腕部不当姿势，例如打字时手腕悬空，也可能导致腕管综合征的发生。腕管综合征是由于正中神经被压迫而引起的，其症状包括拇指、食指和中指的麻木和疼痛。

4. 血液循环不畅也是手部麻木的一个原因。不正确的坐姿可能限制血流，尤其是在手臂和手部，导致这些区域供血不足，进而产生麻木感。

为了预防手部麻木，应注意保持良好的坐姿。在工作时，应定期变换姿势，并确保椅子高度合适，使手腕与键盘平行，避免过度伸展或屈曲。同时，可以做一些简单的手部和腕部拉伸运动来减轻不适和促进血液循环。

本文原文来自泌谷论