专业教练教你乒乓球横握拍的正确握法,利正手利反手握法都不合理
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专业教练教你乒乓球横握拍的正确握法,利正手利反手握法都不合理
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乒乓球爱好者都知道乒乓球基本功的重要性,其实还有一项比基本功更重要的——那就是乒乓球拍正确的握法。如果一个人乒乓球拍的握法不正确、不合理,那么将影响他基本功的动作定型,从而使他的乒乓球技术水平提高缓慢。
资深专业乒乓球教练总结出乒乓球横握拍的正确握法,非常实用,具体如下:
横握拍的正确握法(以右手执拍为例)
右手放松五指张开,左手拿拍头将球拍肩部(拍面与拍柄结合处)对准右手虎口放入,松紧程度以自己感觉舒服为宜。拇指与食指伸直合拢正好分别夹着球拍的正反面。此时拇指、食指与虎口形成一个稳定的凹形,球拍能够被固定住。然后中指、无名指和小拇指自然回收握住拍柄即可。
这种握法无论是正手击球还是反手击球,动作都十分舒展发力充分,手腕灵活手指感觉敏锐。有利于基本功的正确定型。
乒乓球爱好者可以参考樊振东的球拍握法,基本上就是这样握的。
利反手握法的不合理之处
利反手握法也称为浅握法。既在上述握法的时候拇指适当上移,这样在反手击球时球拍更稳定,也有利于手腕的充分发力。
利反手握法的不合理之处在于,拇指的适当上移使拍柄肩部不能紧贴着虎口位置留出一些缝隙,这将导致正手击球的不稳定,俗称拍有些晃。
利正手握法的不合理之处
利正手握法也称为深握法。既在上述握法的时候拇指适当下移握住拍柄,球拍反面的食指适当上移,这样在正手击球时球拍更稳定,更利于身体的整体发力。
利正手握法的不合理之处在于,手腕不够灵活,在处理反手球时食指必须回收,不然容易碰到球。还有就是到专业层次,选手可以通过手指的触觉感受到球的旋转和力度。这种握法过于死板,导致手指触觉不敏感。
综上所述,初学者在刚刚学球时一定要采用横握拍的正确握法,这将使你少走很多弯路。如果乒乓球爱好者已经养成了不正确的握拍方式,建议花一段时间进行纠正。改掉错误握拍方式将使你的乒乓球水平有明显的提升。
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