桂花乌龙茶的功效与作用、禁忌和食用方法

桂花乌龙茶的功效与作用、禁忌和食用方法

桂花乌龙茶是使用新鲜的桂花搭配乌龙茶制成，是一种功效较多的保健茶。桂花乌龙茶的花香浓郁，属于花茶中的精品。具有舒缓情绪、美容养颜、健胃整肠、养阴润肺、减肥瘦身等功效。

功效作用

1. 舒缓情绪：桂花乌龙茶具有花香，能舒缓紧张的情绪，适量饮用可平衡神经系统，达到提神醒脑的功效。

2. 美容养颜：桂花乌龙茶具有美容功效的功效，可美白肌肤、清除体内毒素。

3. 健胃整肠：桂花乌龙茶具有健胃整肠的功效，可以生津止咳、化痰。

4. 养阴润肺：桂花乌龙茶具有养阴润肺的功效，可减轻肠胃不适，还能缓解胃痛、牙痛、口臭等症状。

5. 减肥瘦身：桂花乌龙茶含有单宁酸，可以降低血液中的总胆固醇含量，具有减肥瘦身的作用。

营养价值

桂花乌龙茶含有可溶性糖、可溶性蛋白、黄酮、维生素D、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、维生素K等，还含有十多种人体必需的锌、钙、锰、铁等成分，具有舒缓情绪、美容养颜、健胃整肠等功效。

适宜和禁忌

适宜：肠胃疾病患者、咳嗽患者

桂花乌龙茶具有健胃整肠的功效，适合肠胃疾病患者饮用。桂花乌龙茶具有止咳、化痰、平喘等功效，适合咳嗽患者饮用。

禁忌：便秘患者

桂花乌龙茶中含有的多酚类物质，对肠胃黏膜具有一定的收敛作用，因此便秘患者应避免饮用。

母婴宜忌

孕妇应谨慎饮用。桂花乌龙茶中含有一定量的鞣酸，会影响肠道吸收铁元素。如果孕妇吸收的铁元素不足，可能导致贫血，因此孕妇应谨慎饮用。

婴幼儿应谨慎饮用。桂花乌龙茶中的咖啡因对婴幼儿的成长发育不利，应谨慎饮用。

温馨提示

冲泡桂花乌龙茶时，水的温度十分重要，最好选择85~90℃的水冲泡。因为桂花乌龙茶中的桂花较鲜嫩，如果用沸水冲泡，会让桂花中的营养成分大量流失。

食用方法

1. 泡茶：将适量的桂花乌龙茶用开水过一遍，再用开水冲泡，闷盖5分后待茶叶舒展开即能饮用。

本文原文来自标药网