口臭吃什么 常喝绿茶能改善这种症状

口臭吃什么 常喝绿茶能改善这种症状

口臭是一个常见的问题，很多人都可能遇到。口臭的原因有很多，包括口腔卫生不良、消化系统问题、饮食习惯等。对于口臭的改善，除了保持良好的口腔卫生习惯外，还可以通过饮食来辅助改善。下面介绍几种可以食用的食物来缓解口臭问题。

绿茶

口臭严重的朋友建议在平时可以多喝点绿茶，它对于改善口臭有很好的效果。因为绿茶本身就是具有一种清香味的，可以掩盖嘴巴里面的异味。另外绿茶还能直接嚼着吃，在不方便喝茶的时候，直接拿两根放在嘴巴里面嚼碎就可以了。

酸奶

酸奶很适合口臭的朋友喝，酸奶是具有排毒效果的，能让人体内的多余毒素很快的被排走，而很多人的口臭就是毒素多造成的，所以说常喝点酸奶是很好的。另外酸奶还能帮助调节人的肠胃功能，帮助美白和补钙。

蜂蜜

吃蜂蜜也可以改善口臭，蜂蜜中含有的膳食纤维比较多，这种成分能够让人的肠道蠕动速度加快，从而改善体内宿便、消化不良等问题。当肠胃保持一个健康的状态了，很多人的口臭有二舅得到改善了，但是蜂蜜不适合有高血糖问题的人食用。

香芹

如果是因为抽烟而导致口臭发生的话，香芹菜是一个不错的补救措施，另外，香菜、薄荷也是可以很好地去除烟味的。

柚子

在喝酒后一般口腔也会散发出来难闻的异味，这个时候可以吃一些柚子，吃的时候要注意多咀嚼，去口臭效果理想。

口香糖

口香糖可以说是口臭症状的一个快速有效的补救措施，可以说它的发明主要的作用就是去口臭，让人们能够拥有清新的口气。