每天喝多少黄酒对身体好呢

每天喝多少黄酒对身体好呢

江苏省中医院营养科副主任医师武建海就"每天喝多少黄酒对身体好"的问题进行了专业解答。

适量饮用黄酒有助于促进血液循环和消化，但过量饮用可能导致健康问题。建议每日饮用黄酒不超过50毫升。

1. 黄酒中含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质，适量饮用有助于增强体质。例如，每100毫升黄酒中大约含有0.5克蛋白质和2.5克碳水化合物。

2. 每日饮用黄酒的适量范围为20至50毫升，这相当于一小杯至两小杯黄酒。过量饮用可引发肝脏负担增加和血糖波动等问题。

3. 黄酒中的酒精浓度一般在14%-20%之间，长时间大量饮用容易引起酒精中毒、肝硬化和高血压等疾病。

4. 特定人群如孕妇、哺乳期女性及肝病患者应避免饮用黄酒，以免对自身及胎儿或新生儿造成伤害。

适量饮用黄酒可以带来一定的健康益处，但需控制在每日不超过50毫升的范围内，以避免潜在的健康风险。