胫骨夹板和肌筋膜激痛点

胫骨夹板和肌筋膜激痛点

介绍

腿对于许多人在不同位置移动、跳跃、奔跑、行走和站立来说至关重要。腿包括大腿、臀部和膝盖，因为它们一起工作以提供支撑和运动范围对于身体。对于运动员来说，腿可以让他们从一个障碍物跑到另一个障碍物并踢出物体来完成他们正在参加的比赛。许多人需要强壮的腿部肌肉来保持身体平衡并稳定上半身的重量。使身体稳定的一根腿部肌肉是胫骨前肌。当腿部出现各种问题时运动伤害或一般伤害，它可能会导致与触发点相关的胫骨夹板等问题，这些问题可能会导致腿部下部疼痛并影响身体的稳定性。今天的文章探讨了胫骨前肌、胫骨夹板与肌筋膜激痛点的关系，以及治疗胫骨夹板的各种方法。我们将患者推荐给经过认证的提供者，这些提供者在下肢中采用了各种技术，例如与肌筋膜触发点疼痛相关的小腿疼痛疗法，以帮助许多人处理胫骨前肌的疼痛症状，从而导致胫骨夹板。我们鼓励并感谢每位患者，特别是在适当的时候，根据他们的诊断将他们转介给相关的医疗服务提供者。我们知道，教育是根据患者的要求向我们的提供者提出复杂问题的极好来源。Alex Jimenez 博士 (DC) 仅将此信息用作教育服务。

您是否一直在处理影响您移动能力的腿部疼痛？您是否感到脚部放射痛？或者即使是最小的压力也会从膝盖到脚部引起剧痛吗？这些腿部疼痛问题中有许多与沿着胫骨前肌的肌筋膜触发点相关，类似于胫骨夹板。研究显示小腿分为前、外侧和后脚室。作为腿部前部最大的四块肌肉之一，胫前肌是位于小腿胫骨外侧前方的一块厚实的肌肉。胫骨前肌具有允许小腿功能的肌肉和向下延伸到脚踝和足部的肌腱。胫骨前肌通过足的背屈和内翻在小腿中起重要作用。就这一点而言，胫前肌在行走和保持平衡时的能量吸收中起着关键作用。

与肌筋膜激痛点相关的胫骨夹板

由于胫骨前肌在行走和保持身体平衡时起着关键的能量吸收作用，当小腿肢体肌肉过度使用时，会对胫骨前部造成压力。它会导致胫骨内侧应力综合症或胫骨夹板。研究显示胫骨夹板会导致胫骨前部疼痛和不适，从而影响许多运动员，尤其是跑步者。这会导致腿部的活动性和平衡问题，并导致胫骨前肌肌筋膜触发点的发展。现在，胫骨夹板和肌筋膜触发点如何相互关联？

“肌筋膜疼痛和不适：激痛点手册”一书的作者、医学博士 Janet G. Travell 提到，许多人在经历肌筋膜激痛点时的主要抱怨之一是在行走时感到脚背屈的肌肉无力。其他投诉包括：

• 落下
• 拖他们的脚
• 脚踝无力

该书还提到肌筋膜疼痛会导致胫骨前肌疼痛，从而模仿胫骨夹板。肌筋膜触发点的激活导致胫骨前肌超负荷，从而导致腿部出现各种疼痛问题并限制肌肉本身的活动能力。

胫骨前肌触发点概述 - 视频

您是否一直在处理从膝盖到脚部的放射痛？走一小段路会不会觉得腿很重？或者您的腿部肌肉是否感到抽筋，阻碍了您的活动能力？这些类似疼痛的问题与胫骨前肌受到触发点的影响有关。触发点或肌筋膜疼痛综合征可以通过影响身体中的肌肉或肌肉群来影响全世界的人口，这些肌肉或肌肉群会损害活动能力，引起类似疼痛的症状，并降低一个人的整体幸福感。沿着胫骨前肌的触发点会导致活动性问题，并模仿腿部的胫骨夹板问题。然而，一切并没有丢失，因为有一些方法可以减轻疼痛样症状并帮助管理胫骨前肌中的肌筋膜触发点。上面的视频解释了通过心悸触发点位于胫骨前肌的位置。通过在受影响的肌肉中找到触发点，医生可以将患者转介给疼痛专家，他们针对触发点提供治疗以减轻疼痛。

在治疗与激痛点相关的胫骨夹板时，有多种治疗胫骨前肌的方法。研究显示减少胫骨夹板的多种方法之一是加强臀部核心肌肉，改善跑步力学，并防止下肢过度使用伤害。肌肉力量训练可以让腹部、臀部和臀部的其他肌肉变得更强壮，并减少胫骨前肌的压力。许多人应该考虑的另一种方法是穿合适的鞋子。穿合适的鞋可以减少脚部的减震，并减少胫骨前肌的超载力。这是管理触发点和防止腿部再次发生胫骨夹板的两种方法。

结语

作为腿部四块肌肉之一，胫骨前肌是一块大肌肉，位于胫骨外侧前方，向下延伸至脚踝和足部。这块肌肉在腿部起着重要作用，因为它允许足背屈和内翻，同时还在行走和保持平衡时吸收能量方面发挥关键作用。当胫骨前肌过度使用时，它会形成触发点，从而引起腿部的胫骨夹板。当腿部患有与触发点相关的胫骨夹板时，会导致小腿四肢疼痛并导致身体变得不稳定。然而，有多种方法可以减轻胫骨前肌的负荷，并有助于提高身体的稳定性，让人们在行走时不会感到脚部向上移动时的疼痛。

案例

Deshmukh、Nikita S 和 Pratik Phansopkar。“胫骨内侧应力综合症：评论文章。”Cureus，美国国家医学图书馆，7 年 2022 月 XNUMX 日，www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9356648/.

加尔布雷思、R 迈克尔和马克 E 拉瓦利。“胫骨内侧应力综合症：保守治疗方案。”Current Reviews in Musculoskeletal Medicine，美国国家医学图书馆，7 年 2009 月 XNUMX 日，www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2848339/.

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Travell、JG 等人。肌筋膜疼痛和功能障碍：触发点手册：卷。2：下肢。威廉姆斯和威尔金斯出版社，1999 年。

Zielinska、尼科尔等人。“胫骨前肌腱插入的解剖学变异：更新和全面的回顾。”临床医学杂志，美国国家医学图书馆，19 年 2021 月 XNUMX 日，www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8396864/.