酒精对血糖的影响有多大

酒精对血糖的影响有多大

引用

39健康网

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http://tnb.39.net/a/240808/p7rb5wy.html

酒精与血糖之间存在着复杂的关系。适量饮酒可能对心血管有一定益处，但过量饮酒却可能导致血糖水平大幅波动，增加糖尿病等代谢性疾病的风险。本文将详细解析酒精影响血糖的多种途径，并提供相应的健康建议。

1. 肝脏糖异生增加

肝脏通过将非糖物质转化为葡萄糖来提高血液中的糖含量以维持正常水平。该过程可能导致短暂的高血糖状态，但通常会很快恢复正常。

2. 血糖波动

酒精进入体内后会导致血糖浓度快速上升，然后又迅速下降，引起血糖波动。长时间的血糖波动可能影响身体的稳定代谢状态，增加心血管疾病和神经系统疾病的风险。

3. 胰岛素抵抗

酒精可抑制肝脏中脂肪酸的氧化利用，导致肝脏依赖于葡萄糖作为能源来源，进而刺激肝脏产生更多的甘油三酯并将其运输到血液中，形成脂肪肝。这使得机体对于胰岛素的敏感性降低，需要更多的胰岛素才能有效降低血糖水平，即发生胰岛素抵抗。

4. 长期酗酒引起的营养不良

长期饮酒会使胃黏膜受到损伤，导致食欲不振、消化吸收功能减退，从而引发营养不良。患者可能出现体重减轻、肌肉萎缩等症状，严重时甚至会出现贫血等并发症。

5. 急性酒精中毒

大量摄入酒精后，中枢神经系统神经细胞兴奋性增高，随后转入抑制状态，出现昏迷乃至死亡。临床表现为行为异常、昏睡或昏迷、呼吸困难、体温下降等，重症者可因呼吸衰竭而死。

建议定期监测血糖水平，避免空腹饮酒，保持均衡饮食，减少酒精摄入。若发现不适症状应及时就医。