朗诵技巧的口腔控制要领及训练方法

朗诵技巧的口腔控制要领及训练方法

朗诵技巧的口腔控制要领及训练方法对于提升朗诵的音质、音色和语音的清晰度至关重要。以下是一些关键的控制要领及训练方法：

口腔控制要领

• 提起颧肌：颧肌稍带紧张感，使该部位肌肉向外上方稍稍提起。这有助于发音更清晰、明亮。

• 打开牙关：指双侧上后槽牙保持向上提起的感觉。这样可以加大口腔开度，丰富共鸣。

• 挺起软腭：软腭上挺时口腔后部应呈倒置的桃形，并非抬得越高越好。通过控制软腭的抬起程度，可以调节音色和共鸣。

• 放松下巴：下巴紧张会导致舌根和喉头的紧张，进而影响发声。有意地放松下巴会使发声吐字更加自如。

训练方法

口部操

口部操包括口的开合练习、咀嚼练习等。通过反复练习，可以锻炼口腔肌肉的灵活性和协调性，提高发音的准确性和流畅性。

• 张嘴时像打哈欠，闭嘴时如啃苹果，主要练习口的开合，每天坚持练习50次左右。
• 张开嘴咀嚼和闭上嘴咀嚼反复循环进行，口部松弛，舌头自然放平，多次练习。

唇部操

唇部操包括喷唇、刮唇、捣唇、弹唇、转唇等练习。这些练习有助于锻炼唇部肌肉的灵活性和力量，提高发音的清晰度和准确度。

• 先把双唇撅起来，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压交替进行。
• 闭唇，用舌尖来顶左右的内颊，交替进行，左边一下右边一下。
• 闭唇，把舌尖伸到口腔前庭，也就是把舌尖伸到齿唇的中间，先向顺时针方向环绕360度，然后再按逆时针方向环绕360度，交替来进行。

舌部操

舌部操包括顶舌、伸舌、绕舌等练习。这些练习可以锻炼舌头的灵活性和协调性，使发音更加流畅自然。

• 闭唇，用舌尖顶住左内颊、用力顶，然后，用舌尖顶住右内颊做同样练习。
• 将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。
• 闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。

通过持续的练习和正确的口腔控制，朗诵者可以逐渐提高发音的准确性和清晰度，使朗诵更加富有表现力和感染力。同时，这些练习也有助于改善口腔肌肉的协调性和灵活性，为更高级的朗诵技巧打下基础。