出汗也会过敏？一文揭开“运动性荨麻疹”的真相→
出汗也会过敏？一文揭开“运动性荨麻疹”的真相→
最近，一位读者反映，自己一运动出汗就会全身发痒、起红疹，去医院检查后被诊断为"胆碱能性荨麻疹"。这种疾病到底是什么？它与运动有什么关系？又该如何预防和治疗呢？让我们一起来听听专家的解读。
什么是胆碱能性荨麻疹？
胆碱能性荨麻疹，又称为"运动性荨麻疹"，属于人们常说"风疹块"中的一种。此病年轻人最容易发生，特别是20-29岁年龄段，男性患者是女性的2.1倍。
简单来说，胆碱能性荨麻疹就是当人运动或者受热后，身体可能感觉刺痛或瘙痒，然后皮肤上会冒出很多直径1-3毫米的小红点，就像针尖大小的风团。症状严重的情况下，患者可能会出现胸闷、呼吸急促等呼吸道症状，甚至发生过敏反应。
发病机制
胆碱能性荨麻疹是一种疾病，其发病机制受多种因素共同影响。其中，乙酰胆碱在该疾病中起着重要作用。当身体受到刺激或升温时，神经系统会释放过多的乙酰胆碱，引发皮肤上的嗜碱性细胞活动，导致炎症反应，出现瘙痒和红斑。
此外，对于患者来说，自身汗水是触发过敏反应的刺激源。研究还发现，皮肤上的皮脂腺导管堵塞时，汗液无法排出，会引发局部炎症反应。这也可能是胆碱能性荨麻疹发病的原因之一。
运动指南
得了胆碱能性荨麻疹，难道就不能运动吗？答案是：当然可以运动！事实上，适度运动对身体健康非常重要，只是在进行运动时需采取预防措施，以减少症状发生。
选择适合自己的运动方式和强度。每个人的体质和病情有所不同，因此选择适合自己的低强度运动，如散步、轻度有氧运动、瑜伽、太极拳等，可帮助保持身体健康，减少症状发作的可能性。
需根据自身的感受和能力来确定适合自己的运动时间和频率。在开始运动前，注意观察身体反应。如发现症状加重或出现不适，说明可能要减少运动的时间或频率。在运动中，也应密切关注身体的反应和信号。
运动中出现皮肤瘙痒、红斑、肿胀等，应立即停止运动，以免症状加重。如果症状较轻，可通过凉水洗澡、湿毛巾冷敷或使用冰袋降低痒痛处的皮肤温度，缓解炎症和瘙痒感。如症状严重或持续恶化，无法缓解或伴随其他严重症状，千万不要犹豫，需尽快就医。
运动时需控制运动环境。温度或湿度较高的环境，易导致症状加重。建议选择在凉爽、干燥的环境 中进行运动，或考虑在室内锻炼。
运动时应选择透气性好、材质柔软的衣物，如棉、亚麻等。透气性好的衣物可帮助皮肤保持干燥，减少汗液在皮肤表面的积聚，从而降低过敏反应和症状的发生。同时，尽量选择较宽松的款式，以增加空气流通和皮肤呼吸的空间。
在运动前，采取一些预防措施，如准备非处方抗组胺药物，出现轻微症状时可用来缓解不适。
本文原文来自上海观察者网