不只有“酸梅汤” ，中医专家推荐这些秋季中药茶饮→

不只有“酸梅汤” ，中医专家推荐这些秋季中药茶饮→

进入秋季后，秋风带走暑热，带来凉爽的同时，雨水减少，水分滋润不足，干燥也成为秋天这个季节独特的特点。在这样的气候条件下，选择合适的中药茶饮不仅能养生保健，还能陶冶性情。

前段时间，酸梅汤爆火！年轻人热衷去中药房配酸梅汤，“流行花十元去中医配酸梅汤”的话题一度冲上热搜。

静安区中医医院肺病科副主任医师王安安介绍了三款秋季茶饮，在气候变化之时若能根据自己体质、爱好选择饮用则能达到养生保健、陶冶性情、赏心悦意的目的。

川贝炖梨汤

约200克左右的雪梨削皮，平切三分之一，剩下的三分之二中间用小刀挖个洞，将一袋3克的川贝粉倒进雪梨里面，可适当根据口味，酌加冰糖，盖上锅盖小火炖30分钟，冰糖融化、川贝粉变得透明，即可出锅，梨和汤一起喝完。具有清热生津、润燥止咳功效，适合肺热燥咳，症见：口干咽燥、喉咙疼痛、干咳或咯痰色黄、怕热汗出等。

百合莲子心茶

秋天的肃杀、悲凉让秋天有了“悲秋”的名号。所谓“天昏昏兮人郁郁”，确实一到秋天，人的心情自然容易消极低沉，精神也容易萎靡不振、心神不宁、失眠等。此时可将百合15克、莲子心9克洗净，加入适量沸水冲泡，闷泡10分钟即可饮用，具有清火安神功效。

桑叶菊花茶

初秋尚有暑气灼热残留，容易出现头痛、咽痛、口渴、咳嗽等风热感冒的症状，此时可用桑叶6克、菊花9克，放入保温杯中，用开水冲泡，具有疏散风热、清肺润燥的功效。

需要注意的是，中药茶饮虽好，但一些滋阴和清热的中药大多偏寒性，如果本身寒气重，出现咳嗽色白质稀、口不干、怕吹冷风、吃凉性食物容易拉肚子等明显寒象时，并不十分适合。所以有特殊身体情况或健康问题，还是建议在饮用前咨询医生的意见。

本文原文来自解放日报