中医推荐的缓解冬季感冒症状的食疗方，简单又有效！

中医推荐的缓解冬季感冒症状的食疗方，简单又有效！

进入冬季，呼吸道疾病的发病率逐渐上升，可以采取适当的食疗方来帮助缓解症状。下面推荐6款有助于缓解感冒咳嗽症状的食疗方。在使用这些食疗方的同时，还应保持充足的休息，多饮水，保持室内空气流通，并避免食用辛辣油腻等食物。如果症状没有明显好转甚至加重，应及时就医治疗。

1. 蜂蜜柠檬水

材料：新鲜柠檬1个，蜂蜜适量，温水适量。

做法：将柠檬切片，加入温水中，再加入适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

2. 白萝卜蜂蜜汁

材料：白萝卜1个，蜂蜜适量。

做法：将白萝卜洗净去皮，切成小块，用榨汁机榨汁，加入适量蜂蜜调匀后饮用。

3. 川贝炖雪梨

材料：雪梨1个，川贝粉适量，冰糖适量。

做法：将雪梨洗净去核，放入川贝粉和冰糖，隔水炖煮30分钟即可食用。

4. 薄荷姜茶

材料：干薄荷叶适量，生姜适量，红糖适量。

做法：将干薄荷叶和生姜切片，加入适量红糖，用开水冲泡，盖上盖子焖5分钟后饮用。

5. 蜂蜜姜茶

材料：生姜适量，蜂蜜适量，红糖适量。

做法：将生姜切片，加入适量红糖，用开水冲泡，盖上盖子焖5分钟后加入蜂蜜调匀饮用。

6. 菊花茶

材料：干菊花适量。

做法：将干菊花用开水冲泡，盖上盖子焖5分钟后饮用。

注意事项：在使用这些食疗方的同时，还应保持充足的休息，多饮水，保持室内空气流通，并避免食用辛辣油腻等食物。如果症状没有明显好转甚至加重，应及时就医治疗。

本文原文来自中国中医