为什么"日有所思，夜有所梦"？来看梦的"解密"

为什么"日有所思，夜有所梦"？来看梦的"解密"

引用

澎湃

1.

https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_28704228

"日有所思，夜有所梦"这句古语，道出了梦境与日常思考之间的微妙联系。在电影《解密》中，主人公通过解析梦境破译密码的故事，引发了人们对梦境本质的思考。让我们跟随上海市精神卫生中心专家的解读，一探梦境背后的科学奥秘。

为什么"日有所思，夜有所梦"？

这个现象并非空穴来风，也不是意识在睡眠中的片段残留，而是一种有意义的精神现象。著名精神分析学家弗洛伊德在《梦的解析》中提出，梦是愿望的满足，是清醒状态下精神活动的延续。

例如，很多人早上起床非常困难，因此在清晨时常梦到自己已起床，正在洗漱。这种"愿望满足"机制，让大脑在睡眠中通过想象力，满足心灵深处无法在现实中实现的诉求。

夜晚梦到白天思考的事物，有帮助吗？

晚上梦到白天思考的事物，是因为这些事物激发了强烈的愿望。当这种愿望积累到一定的心理能量时，就会在梦中以非理性、梦境化的方式持续呈现。

然而，梦是混乱的，它不会像白天那样让我们全神贯注地思考。梦还会伪装，可能呈现一些看似不相关的事物，甚至欺骗和遗忘，给你一个虚假的故事，满足你的愿望，也可能让你在醒来后忘得一干二净。

因此，梦中思考的效果因人而异，可以说是"智者见智"。

如何理解梦境对健康的影响？

很多人认为噩梦会导致情绪低落，多梦是睡眠障碍的原因。实际上，干扰睡眠的是白天精神活动的残留，比如痛苦的经历和持续的焦虑。而梦反而是对睡眠的保护。

梦对睡眠的保护机制主要有两个方面：

1. 稽查机制：如果白天痛苦的经历或焦虑进入梦境，梦会察觉到并用其他形象呈现，避免重复白天的痛苦感受。
2. 满足机制：梦总会帮助我们满足心理需求，实现意识和潜意识的平衡。

如果因为梦境频繁影响睡眠甚至生活，建议及时寻求心理医生的帮助。

本文原文来自澎湃新闻