艺术与自我认识

艺术与自我认识

从古希腊哲学家到现代心理学家，从东方禅学到西方艺术疗法，人类一直在探索自我认识的奥秘。艺术，作为人类情感和思想的载体，不仅能够反映我们的内心世界，更是一种促进自我认识的重要工具。本文将从心理学、哲学等多个角度，探讨艺术与自我认识之间的深层联系。

从古代道德到西方心理学，自知之明始终是人们关注的焦点。 意识到我们周围的事物是发现另一个自我的基础。 为了更好地与环境互动并与我们的个性和谐发展，自信至关重要。 总之，自知之明是生活艺术。 如果说有一个领域可以让我们在这一探索中受益的话，那就是艺术领域。 艺术对人类现实所激发的所有积极行动，都将艺术创作置于我们世界意识的情感维度上。 这种情况已经发生了几千年。 艺术通过其通用语言促进福祉，并帮助我们更好地了解自己。 作品通常是情感的强烈载体。 你还是要以全然的觉知来看待它。 更精细、更自由地认识自己使我们能够定义连贯的个人目标。 这是自我认识的实践为我们提供的众多好处之一。 一个自我开悟的人会保持他的价值观、他的思想和他的人格完整，同时对自己保持仁慈。

意识到我们周围的事物

在心理学中，自我概念与了解我们是谁有关。 它涵盖了我们对自己的所有想法和感受，包括身体上的、个人上的、尤其是社交上的。

我们的行为如何？ 从幼儿期和青春期开始，观念和习惯就驱动着我们的行为。 然而，随着我们对自己的了解越来越多，自我概念会随着时间的推移而不断形成和变化。

思考我们所经历的事物就是我们所说的意识。 这是为你自己着想。 在心理学中，意识的概念具有三个主要价值：

• 第一个是指知识。 我知道有一个人存在！ 这种心理状态是每个健康的人所共有的。

• 第二个涉及我主动存在的意识：我知道我正在和一个人说话。

• 第三个面向社交互动：我知道这个人认识我，我就会采取相应的行动。

因此，我们可以想象，自我意识等同于自我认识。

然而，这并不明显，因为了解我们的存在并不意味着了解我们自己。 换句话说，感觉活着并不意味着理解我们正在经历什么。

为了不迷失在生活中，有必要从我们的行为和言论中退一步，以便更好地理解发挥作用的机制。

对我们寻求更好的自我认识的内在过程保持无知会限制我们拓宽思维的能力。 这通常会导致精神束缚，导致我们做出冒险的决定。

在他的开创性著作《方法论——1637》表示，意识就像“真理的本土地球”。 从“我思故我在”的推论中，思想家确立了他的哲学的首要原则。 基于这一戒律，它为感知所经历的事物开辟了一条新的道路。

正是从对现实的感知中产生了思想、欲望和情感，它们使我们能够观察自己并更好地了解我们的个性。

自信心

在西方文化中，内疚感是其主要驱动力之一，因此贬低自己是很常见的。 相反，我们的同时代人却不太接受培养谦虚的态度，他们认为这是性格上的弱点。

事实上，西方文化掩盖了每个人的这个基本问题，那就是如何在我们的环境中找到自己的位置。 支配他人的意愿深深植根于我们的运作方式中。 如今，竞争甚至达到了顶峰。

在这种情况下，无论社会压力如何，想要很好地理解彼此都是很复杂的。 自我认识正在成为一个文明问题，而艺术很可能成为那些想更好地了解自己的人的生命线。

在了解艺术如何作用于我们的意识并引发心灵治疗之前，重要的是要了解了解自己的愿望是模糊的。

• 自尊带我们兜风。

当法官、当当事人的同时，如何能对自己有一个客观的认识呢？ 这是根本问题。 根据我们想成为什么而不是我们认为自己是什么来分析我们的行为和观念似乎是很自然的。 自爱使我们远离客观性。

• 内省不足以作为个人发展和自我认识的工具。例如，在我们慷慨的美好想法背后往往需要社会认可。 就其本身而言，行为从来都不是自由的。 它是人生旅程的一部分，并且符合个性。

• 我们的想法也是我们无意识的结果。我们被与我们的本性和个人旅程相关的力量所引导。

• 我们的生活条件有时会扰乱自我意识。当一个人全神贯注于解决物质问题时，就很难向内看并遵循行为准则。

意识使自我认识成为可能

古希腊德尔菲神庙的山形墙上刻着这样的格言：“认识你自己，你就会认识宇宙和众神”柏拉图，然后是亚里士多德和苏格拉底，将自我认识作为所有其他知识的先决条件。 两千多年来，哲学一直在探讨这个主题，直到今天。 人在了解世界之前必须先了解自己。 为了让我们的生活不只是一个枯燥的幻象，我们必须开发工具，通过对自己的努力，找到我们个人的行动方针。

如果有一件事情是显而易见的，那就是我们生活在自己的陪伴下。 同居有时很困难。 沉迷于我们的活动、工作和家庭关系，我们忽视了这样一个事实：如果我们想生活得更好，了解自己是一个主要的个人目标。

从童年起，我们的教育和经历的事件塑造了我们的个性。 这导致了一种非常个人化的行为准则，我们认为这是正常的。

鼓励孩子的自信和自尊应该是父母最关心的问题。

这两种价值观是个人一生良好发展的强大驱动力。

无论是在工作中的关系还是日常生活中的匿名关系中，信任都是成功的主要工具。

为了互相信任，让我们互相了解。

哲学和文学可以帮助我们，因为它们本质上探索人的灵魂。 最近，我们看到教练在这种意义上出现：个人发展、正念、冥想。 自知之明是成功的秘诀，并且似乎是项目成功和实现目标的主要工具。

各种方法和培训课程都使用了有关这一主题的心理学新知识。

事实上，更好地了解自己一直是在我们与他人的互动中自然而然地练习的。 我们凭直觉知道如何表现和参与周围的世界。 经验让我们回到自己的极限。 拥有自己制作的工具是令人满意的。 这是提高你的自尊和强化你的价值观的良好开端。

问题是我们是否接受这个现实以及随之而来的情绪，以便能够按照我们为自己设定的路线改变我们的行为。

自知之明，相对目标

充分了解自己往往是虚幻的！

大多数时候，我们的行为并没有完全意识到我们的动机是什么。 然而，在我们的个人宇宙中，我们仍然是我们自己的唯一评判者。

每个人都有自己的怪癖和狂热。 此外，我们经常扭曲现实以保持自尊完整。

我们的思想很容易接受事实，而且一般来说，我们会对生活提出的问题发明错误的答案。

我们相信无法证实的事实，我们想象不存在的情况。

所有这些都让我们远离了对世界的客观认知。 真正改变现状的不仅仅是一些内省练习。

因此，我们是否对自己、我们的行为以及我们周围的世界没有意识？ 当然不是！ 总是可以提出正确的问题。

保持批判性思维的一个重要方面是学会倾听那些与我们关系密切、我们完全信任的人的意见。 然后，根据对我们所说的话来分析我们行动的结果。 只有镜子的效果可以让我们看到自己的脸。

最重要的是不断发现。

可以参加培训来帮助您获得良好的内省实践。

每项个人发展或正念训练都能够帮助您实现目标，以便更多地了解自己。

保持你的价值观

保持个人价值观和独特的人生观对于不迷失至关重要。 有些人太容易受到影响，或多或少会陷入宗派运动。 更好地了解自己的目标就变成了灌输。

尽可能接近地分析我们的行为对于我们的感知来说无疑是自由思想的重要工作。 然而，将我们的行为分为好或坏是危险的，因为一切都取决于环境和反思。 常识应该始终指导我们。

只有自我考虑和尊重他人才能引导我们分析我们的想法和行为。

自知之明的好处

以下是个人良心工作的一些有益方面的总结。

• 为您的生活做出更相关的选择。

• 通过更多的同理心沟通来改善我们与他人的关系

• 在任何情况下都保持平静

• 少受冲动的束缚

• 从工作或家庭中情感上退一步，这限制了不受控制的情绪状态

• 有良好的自尊心

• 通过更有趣的职业道路改善您的职业生活

• 每天受益于良好的能量。

艺术与自我认识

感动大众的艺术家是情感的翻译者。 我们都与艺术共享一种原始的象征语言，它塑造了从澳大利亚原住民到非洲或欧洲人民的人类文化。

艺术有助于创造随着时间的推移而更新的情感。 审美时尚随着时间的推移而改变，但总有一个我们熟悉的基础。

当代艺术家和他们的前辈一样，继续使用这种直观的语言来表达我们的敏感性。

绘画是一面镜子，每个人都可以从中看到自己的历史片段。 具象或抽象，并不重要，作品是对梦想和认同的支撑。

第一个任务是同意进入艺术家的宇宙，尝试了解他的审美语言能否符合我们的情感。 我们常常提到一种习得的美的概念。

因此，抽象艺术长期以来一直受到那些掌握美学真理的人的蔑视，他们告诉我们在美学问题上什么是可以接受的，什么是不可以接受的。 自知之明的秘诀之一就是摆脱定义正确和错误的观念。

主要目标是让我们自己在观看作品时被我们的感知和情感所侵扰。 然后，我们就有理由将自己定位为一个思想自由的人，以更好地理解影响我们的因素。

这项练习并不那么简单，因为我们受到我们的教育和许多先入为主的观念的强烈影响。 尽管如此，这绝对值得一试。

为什么不使用艺术指导呢？

或者为什么不在治疗师的陪同下接受艺术训练或练习呢？

在展览或博物馆做一个测试：让你的思绪在作品前徘徊。 如果你诚实地表达自己的看法，肯定会有一个细节与你亲密地交谈。

艺术与福祉

对于某些人来说，艺术没什么兴趣。 纯粹是多余的。 直到科学介入并挑战这些先入为主的想法！

如果说艺术三万年来一直是人类文明不可或缺的一部分，那么这并非偶然：艺术对我们有好处。

Art4You 邀请您通过精选作品探索艺术与幸福之间的联系 !

业余绘画

绘画是摆脱烦恼的好方法。 如果您想了解自己的极限，这也是一次有用的经历。

我们也倾向于认为一切都是我们力所能及的，我们只需要学会去做就可以了。 如果这个原则在日常生活和职业生活中都有效，那么艺术就不会这样了。 它需要我们面对自己的思想承诺。 因此，这是开始正念练习的好方法。 你必须让你的创造力说话，并为自己腾出时间。

正念

正念是一种非常古老的祖先练习，它引导我们摆脱寄生感觉，充分体验当下。

事实上，我们的头脑常常被那些四处奔波的想法所占据，使我们无法感受当下。 当代生活的节奏通常会掩盖我们当下所经历的重要事情。 压力行为会导致紧张，例如烦躁、人际关系问题、注意力不集中、睡眠问题、疲劳等。

如果您觉得需要重新更好地接触当下和现实，正念练习可以给您带来很多好处。

艺术与冥想

你曾经冥想过吗？

练习冥想的人数每年都在增加，目前全世界有超过 5 亿人练习冥想。 冥想的方法有很多种。艺术冥想就是这样一种方法。

许多学科可以带来更好的自我认识。 在西方国家，更好地了解自己已经成为很多人的目标。

事实上，人类只是在发现古代文明几个世纪以来所发展的东西。

在印度、中国、欧洲以及世界各地，人类始终关注探索人类的灵魂。 过去，这项研究主要由宗教人士、巫师或萨满进行。

我们是这些知识的继承人。 现在科学证实了冥想的好处，并帮助我们开发新技术。