喝了咖啡手抖是怎么回事

喝了咖啡手抖是怎么回事

喝了咖啡后手抖是很多人都可能遇到的情况，这种现象通常与咖啡因摄入过量有关。南京脑科医院神经外科副主任医师耿良元对此进行了专业解答。

咖啡因含量

一杯普通的咖啡大约含有95毫克到200毫克的咖啡因，而能量饮料甚至可以达到300毫克以上。每天摄入超过400毫克的咖啡因可能会引起不适症状，包括手抖。

个人敏感性

每个人对咖啡因的敏感程度不同。有些人体内代谢咖啡因的速度较慢，即使摄入较少的咖啡因也可能出现手抖等症状。

空腹状态

在空腹时喝咖啡，咖啡因更容易被迅速吸收，从而引发较强烈的生理反应，如心跳加快和手抖。

神经系统影响

咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，可以增加多巴胺和肾上腺素的释放，这会导致神经系统过度活跃，引起手部震颤。

脱水作用

咖啡因具有利尿作用，可能导致身体轻微脱水，从而影响电解质平衡，同样可能引起手抖。

其他药物相互作用

某些药物（如抗抑郁药、甲状腺药物）与咖啡因一起服用可能加强其刺激效果，增加手抖几率。

为了避免喝咖啡后出现手抖的情况，可以尝试减少咖啡的摄入量，选择低咖啡因或无咖啡因的饮品。注意不要空腹饮用咖啡，并留意自身对咖啡因的反应。

本文原文来自评谷乐