春分时节气温起伏大，专家提醒做好健康防护

春分时节气温起伏大，专家提醒做好健康防护

引用

中国青年网

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https://news.youth.cn/gn/202503/t20250320_15893964.htm

春分时节，天气逐渐转暖，但气温变化无常，容易引发各种健康问题。中国气象局公共气象服务中心首席专家柳艳香提醒公众，应注意以下几点：

北方地区开始出现杨柳飞絮，百花进入盛花期。全国大部分地区告别寒冷，暖意渐浓，南方地区雨水增多。这个时期要特别注意倒春寒天气。冷暖空气依旧活跃，气温呈现“过山车”模式，早晚温差大。

健康提示

1. 注意保暖：春分时节气温变化大，建议多关注天气预报，不要过早减衣，适当“春捂”。根据气温变化灵活增减衣物，可降低疾病风险。

2. 预防过敏：随着花粉浓度升高，易过敏人群应减少外出，特别是在花粉浓度高的时段。确需外出时，要做好防护措施，如佩戴口罩和防护镜。

3. 应对干燥：北方地区风大干燥，易出现口干舌燥、皮肤干燥等症状。建议多喝水，补充身体所需水分。同时，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，保持皮肤滋润。

4. 应对潮湿：南方地区雨水增多，空气湿度大，会影响血液循环和新陈代谢，使人感到困乏。应注意规律睡眠，中午适当小憩。保持室内通风干燥，适度运动，以增强体质。