南怀瑾年少时近视，后来被他练好了，这方法放到现在也不过时

南怀瑾年少时近视，后来被他练好了，这方法放到现在也不过时

南怀瑾先生所有的照片，给人的感觉都是双眼炯炯有神。然而，他年少时却是一个近视眼，后来通过自我修炼，硬是把视力练回来了。

南怀瑾，1918年出生于浙江省乐清县，早年在家乡接受传统私塾教育，由于体弱多病，下课后也不出去玩，长期在家看书。久而久之，南怀瑾近视了，他的老父亲还给他配了一副眼镜。

南怀瑾戴上眼镜后，瞬间发现世界变得清晰了许多，他再看看镜子里的自己，一气之下把眼镜摔了，气愤地说道："我就不信这个邪，非要把眼睛练回来！"

为此，除了四书五经，南怀瑾阅遍道藏，他找到了方法，简而言之分三步：

• 转眼：先逆时针转眼36圈，再顺时针36圈，而且必须得用力；
• 看远：转眼结束后，用眼睛去看远处的蓝天白云，或者绿树；
• 掐脑：用手指指腹，按揉整个后脑，同时眼神内视后脑。

以上三步，根据时间，可以多循环几次。

这也不奇怪，南怀瑾除了练眼，还会静坐，更是丹道的修行者。

道医常说："百脉之精华皆上注于目，凡人之躯，随着年岁的增加，双眼的精华逐渐流失。而修道之人，反其道而行之，精力回收，滋养双目。"

如果再配合科学的方法，效果就会事半功倍。

峨眉山闭关三年后的照片

后来的南怀瑾，眼睛再也没出现过视力问题，哪怕到了90多岁，也能裸眼看报纸。最不可思议的是，他曾经在峨眉山闭关三年。由于物资紧缺，晚上看书只能用油灯，灯芯发出来的光如黄豆大小。从照片可以看出，这三年的近距离用眼，而且是在微光下，并没有对他的视力造成影响。

无论南怀瑾身上的争议再多，起码他走的是实修路线，就凭这点，也值得后人学习。

勿以善小而不为，对自己好一点也是一种善，保护好自己的视力更是善中之善。随着电子产品的普及以及教育的内卷，近视似乎是大多数学生的宿命。提高视力，就是逆天改命。