术后便秘怎么办？专业医生给出五大解决方案

术后便秘怎么办？专业医生给出五大解决方案

术后便秘是常见的并发症，但通过科学的饮食调整、适量的运动以及必要的药物干预，多数患者能够顺利恢复正常排便功能。东南大学附属中大医院消化内科副主任医师刘娟针对这一问题给出了专业建议。

饮食调整

增加膳食纤维摄入，每天建议摄入25-30克，富含膳食纤维的食物包括全谷物、蔬菜、水果和豆类。

保证充足水分摄入，每天饮水量应在1500-2000毫升左右，避免过多饮用浓茶或咖啡，以免加重脱水。

适当摄入油脂类食物，如花生、亚麻籽、橄榄油，有助于润滑肠道。

体力活动

手术后需根据个人身体状况逐步恢复活动，可从轻微的床边活动开始，随后增加站立、散步等低强度运动，这有助于促进肠蠕动。

每天活动时间应达到20-30分钟，但需遵循医生的术后指导，不可过度劳累。

恢复肠道功能

可在医生指导下服用缓泻剂，如乳果糖、聚乙二醇，短期内帮助缓解症状，但不宜长期依赖。

必要时考虑使用开塞露或甘油栓剂，但需避免频繁使用以防止形成依赖。

心理调节

术后疼痛、卧床时间过长可能导致排便困难，保持良好的心理状态，有助于缓解紧张情绪，从而改善便秘。

观察病情变化

若伴随严重腹胀、剧烈腹痛、呕吐或长时间无排气症状，需及时就医排查是否存在肠梗阻等更严重的问题。

术后便秘通常是暂时性的，通过科学饮食、适当运动及必要的药物干预，多数人能够顺利恢复正常排便功能。