酒后头晕喝什么最有效

酒后头晕喝什么最有效

酒后头晕是很多人在饮酒过量后都会遇到的问题。那么，究竟应该喝些什么才能有效缓解这种不适呢？东南大学附属中大医院神经内科副主任医师袁宝玉给出了专业的建议。

多喝水

酒精具有利尿作用，容易导致身体脱水。适量饮用水能够帮助补充体内流失的水分，减轻头晕症状。

补充维生素B和C

酒精会消耗体内的维生素B和C，这些维生素对于神经系统的正常功能非常重要。可以选择果汁或含有维生素的运动饮料来补充这些必需营养物质。

补充电解质

酒精引起的脱水也会伴随电解质失衡，如钾、钠等矿物质的缺乏。运动饮料中通常含有这些电解质，能够帮助恢复电解质平衡，缓解不适感。

喝生姜茶

生姜具有抗炎特性，能帮助减轻恶心和头晕的感觉。在热水中加入几片生姜，制成生姜茶，有助于缓解酒后不适。

需要注意的是

避免饮用含咖啡因的饮品，因为咖啡因本身也有利尿作用，会加重脱水情况。适当休息也是必要的，给身体足够的时间来代谢酒精，有助于加速恢复。