血压监测器：正常血压的定义及维持方法

血压监测器：正常血压的定义及维持方法

三分之一的成年人患有高血压，也被称为高血压症——而许多人对此并不知情。这种危险的状况如果不加以治疗，可能会对您的健康造成持久的损害。了解高血压的症状和影响，并了解如何通过定期监测来帮助在并发症出现之前检测高血压，从而帮助您控制它。

测量血压

血压由以下指标表示：“两组数字”。

第一个是“收缩压”，当心脏收缩并将血液射入动脉时。

第二个是“舒张压”，当心脏放松时。读数是以毫米汞柱（mmHg）为单位表示的压力单位。

通常写作“120/80 mm Hg”。

全天血压监测

血压有一个日常模式。白天，您的血压会持续上升。通常在下午中期达到峰值。到了晚上，血压开始下降。正常情况下，夜间睡觉时血压应该较低。

"血压可能会有很大波动。因此，除非血压显著升高，否则高血压的诊断不应仅基于一次就诊时的一组血压读数。"

《欧洲心脏病学会：动脉高血压管理指南（ESC-ESH 指南 2018）》

成人的正常血压

根据欧洲心脏病学会的说法，收缩压低于120和舒张压低于80是正常、健康的血压。

高血压，即高血压，对于成年人来说是指血压高于140/90 mm Hg。

血压图表

高血压的风险因素

当一个人患有高血压时，这意味着他们的循环系统壁一直承受着过大的压力。

有强有力的证据表明，高血压在具有以下风险因素的人群中更为常见：

高血压的症状

高血压常常未被诊断，因为它可能没有症状。高血压的警示信号可能包括：

• 胸痛
• 持续或剧烈的头痛
• 呼吸困难
• 心律不齐
• 视力模糊
• 心悸
• 出汗
• 头晕
• 恶心
• 鼻出血

高血压危象

当您的血压非常高时——超过180/110 mm Hg——您可能会经历高血压危机。高血压危机有两种类型：

“高血压紧急情况”：严重的未受控高血压升高，但没有显示器官损伤的证据。

高血压危象：血压升高到足以导致器官损伤（大脑、眼睛、心脏等）。

高血压危象并不常见，但一旦发生，就是需要立即就医的严重情况。这清楚地提醒我们，管理慢性高血压是多么重要。定期测量血压、按医嘱服药，以及坦诚与您的医疗提供者沟通任何健康问题或变化都是关键。如果您患有高血压，了解自己的病情并与医生合作，将血压保持在健康范围内，是防止此类并发症的最佳防线。

心脏风险

高血压是全球最常见的慢性疾病，被认为是主要的心血管风险因素。

由于很难提醒人们注意血压升高，高血压常被称为“无声杀手”，因为它可以通过多种方式损害您的心脏。

心力衰竭

高血压会增加患心力衰竭的风险，这是一种危险的状况，心脏无法将足够的血液泵送到全身。

房颤

高血压患者患心房颤动（AFib）的风险更高，这是一种心脏电活动异常，通常无症状。AFib可能导致中风、心力衰竭和认知能力下降。

冠心病

也称为缺血性心脏病，这是高血压患者中常见的并发症。在过大的压力下，向心脏供血的冠状动脉可能变得过于狭窄，导致心脏的血流减少。

左心室肥厚

这种情况常见于高血压未得到控制的人群，会导致心脏主要泵血腔室的壁增厚。结果是心脏扩大，可能失去正常泵血的能力。

瓣膜性心脏病

这种情况是指您的四个心脏瓣膜中的一个或多个无法正常工作，据信与高血压有关。

预防和对抗高血压

由于高血压通常是“无声”的，没有症状，许多人可能在不知情的情况下患有高血压。在家监测血压可以帮助您和您的医生在并发症出现之前检测到高血压。

建议所有高血压患者进行家庭监测，以便更好地控制病情，并帮助医疗提供者判断治疗是否有效。