尿酸高可以喝什么稀饭？医生推荐三种低嘌呤粥品

尿酸高可以喝什么稀饭？医生推荐三种低嘌呤粥品

尿酸高的人在饮食上需要特别注意，尤其是对于稀饭这类日常主食。那么，尿酸高的患者可以喝什么稀饭呢？江苏省中西医结合医院风湿免疫科的杨宁主任医师给出了专业建议。

尿酸高的人可以适量饮用一些低嘌呤含量的稀饭，比如燕麦粥、玉米粥或小米粥。这些稀饭对控制尿酸水平较为有利。

燕麦粥

燕麦是一种低嘌呤食物，富含纤维素，可以帮助降低血液中的胆固醇水平，并促进消化。每天摄入适量的燕麦粥，有助于减少痛风发作的风险。

玉米粥

玉米属于低嘌呤食物，且富含膳食纤维、维生素和矿物质。长期食用玉米粥能够帮助改善肠道健康，同时不会明显增加尿酸水平。

小米粥

小米是另一种低嘌呤谷物，含有丰富的B族维生素和矿物质，有助于增强免疫力和调节新陈代谢。小米粥易消化，是一种适合尿酸高人群经常食用的粥品。

在饮食中，应避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜和酒精，以控制尿酸水平并减少痛风发作的风险。同时，保持充足的水分摄入也有助于尿酸的排出。

本文原文来自"泌谷乐"网站