如何解决指甲盖营养不良引起的起皮问题

如何解决指甲盖营养不良引起的起皮问题

如何解决指甲盖营养不良引起的起皮问题

江苏省中医院营养科副主任医师武建海就指甲盖营养不良引起的起皮问题给出了专业建议。他指出，通过改善营养、保持手部卫生以及使用适当的护理产品，可以有效缓解和解决这一问题。

1. 营养补充是关键

人体需要足够的维生素和矿物质来维持健康的指甲，尤其是维生素B群、生物素、锌和铁。这些营养素在全谷物、坚果、豆类、绿叶蔬菜和瘦肉中含量丰富。建议每日饮食中要均衡摄入这些食物，以促进指甲健康生长。

2. 保持手部卫生并避免刺激

从事家务或接触化学清洁剂时建议佩戴手套，以减少对指甲的伤害。洗手后应使用柔和的护肤品保持手部湿润，避免过度干燥导致的起皮。

3. 定期修剪和护理指甲

指甲应定期修剪，并注意不要过度剪短。在修剪指甲时，可以轻轻推回指甲表皮，以防止表皮撕裂。每周使用滋润型护甲油或护手霜按摩指甲及其周围皮肤，有助于保持指甲的弹性和健康。

长期坚持上述方法有助于改善指甲盖营养不良引起的起皮现象。如果通过自我护理症状未见改善，建议咨询专业医生以排除其他潜在健康问题。