惊恐发作是什么

惊恐发作是什么

惊恐发作是一种突发性的强烈焦虑或恐惧感，通常在没有明显危险或原因的情况下发生。东南大学附属中大医院心理精神科的侯正华副主任医师对此进行了专业解析。

惊恐发作的症状

惊恐发作是一种突发性和强烈的焦虑或恐惧感，通常在没有明显危险或原因的情况下发生。在发作期间，个体可能会体验到一系列生理和心理症状。

生理症状

• 心跳加速：心率明显增加，有时伴有心悸感觉。
• 出汗：出现过度出汗，尤其是手心、脚底和额头。
• 颤抖或震动：身体某些部位不自主地颤抖。
• 呼吸急促：呼吸变得浅快，可能会觉得喘不过气。
• 胸痛或不适：有压迫感或疼痛，类似于心脏病发作。
• 恶心或腹部不适：消化道可能出现不适感或疼痛。

心理症状

• 强烈的恐惧：感到极度的恐惧或即将受到威胁。
• 失控感：担心自己会失去控制或“疯掉”。
• 疏离感：感到与现实脱节，或对周围事物感到陌生。
• 死亡恐惧：强烈的死亡或即将死亡的恐惧。

发作特点

每次发作通常持续几分钟至半小时，但余波可能持续更长时间。发作频率因人而异，从偶尔一次到频繁多次不等。

诱因分析

惊恐发作不仅仅是一种情绪反应，它也是一种生理反应。虽然其具体诱因尚不完全清楚，但遗传因素、严重压力、特定的生活事件以及一些身体健康问题都可能是潜在的触发因素。

专业建议

如果经常出现惊恐发作，应考虑寻求专业的医疗帮助以便进行诊断和治疗。

本文原文来自评谷乐