浅谈儿童鱼油选择的五个方面

浅谈儿童鱼油选择的五个方面

随着孩子不断长大，各方面技能逐渐发育，所需要的营养越来越多。儿童鱼油无疑是能够为三岁以上孩子提供相应元素，不过市面上的儿童鱼油很多，我们应该如何进行选择呢：

1. DHA+EPA占比的重要性

DHA和EPA均属于鱼油中有益健康的不饱和脂肪酸，其占比越高说明鱼油的杂质越少，纯度越高。这个指标大家可以通过鱼油产品的标签了解到。

2. DHA含量的重要性

鱼油中的EPA主要是有利于心脑血管，更适合中老年人补充。而儿童吃鱼油的主要目的还是补充DHA，所以父母们还是尽量选择DHA含量高的鱼油产品，EPA的含量高低则不必太在意。

3. 甘油酯型鱼油的优势

鱼油有两种类型：甘油酯型和乙酯型。其中甘油酯型鱼油更天然，其有效成分的被吸收率比乙酯型鱼油要高出70%。目前市面上仍有小部分乙酯型鱼油在售，需要注意区分。

4. 生产日期的新鲜度

油脂经过一段时间放置后变质的几率会大大提高，因此生产日期越近的鱼油，油脂新鲜度也会更高。

5. 性价比的考虑

这应该是选择任何商品时，大家都会列入考虑的因素。在满足上述条件的基础上，选择性价比高的产品，既能保证效果，又能节省开支。

通过以上五个方面的考量，相信家长们能够更好地为孩子选择合适的鱼油产品，助力孩子的健康成长。