预防春季过敏，你需要知道的几件事
预防春季过敏，你需要知道的几件事
“草长莺飞二月天”，又到了万物复苏、莺飞草长的春天，伴随好春光一同而来的还有令人烦恼的过敏性疾病，影响着人们的日常生活和健康。关于春季过敏，你需要知道以下五件事：
一、春天易过敏的原因
1、紫外线强烈：春天紫外线相对强烈，经强烈的紫外线照射后，皮肤受到刺激，因而导致过敏，出现蜕皮、红疹等症状。
2、气候干燥：春天的气候比较干燥，长期处于干燥的环境下就容易引起皮肤、黏膜等部位发生缺水，从而引起过敏反应的发生。
3、致敏源增多：随着春天温度升高，空气中的致敏源，尤其是花粉含量直线上升，人体接触后就会引起过敏反应。
二、引起过敏的常见物质
1、吸入性过敏物质：花粉、柳絮、粉尘、尾气、香烟等。
2、接触性过敏物质：紫外线、螨虫、宠物毛发、化妆品、化纤用品、塑料、金属饰品、以及部分细菌、霉菌、病毒等。
3、食入性过敏物质：牛奶、鸡蛋、牛羊肉、海鲜、坚果等。
三、过敏常见的症状
1、皮肤症状：皮肤出现红斑、丘疹、风团，并伴随着干燥脱屑、瘙痒、泛红等现象。
2、呼吸道症状：反复发作性流涕、打喷嚏；鼻腔发痒、水肿，鼻塞等；严重者可能出现胸闷、呼吸困难，甚至诱发哮喘。
3、眼部症状：眼痒、流泪、眼睑肿胀、结膜充血、分泌物增多等。
四、预防过敏的方法
1、了解过敏源，避免或减少致敏环境：
①紫外线过敏者户外活动时注意防晒，减少长时间的户外活动。
②花粉过敏者避免接触有花粉的环境，避免在花粉浓度较高的地方长时间停留，外出时佩戴口罩。
③尘螨过敏者须勤晾洗被褥，对居住环境进行清洁除螨。
④避免误食致敏的食物。
2、建立并保持良好的生活习惯：
①外出后及时清洗面部、双手以及口鼻，去除可能携带的致敏原。
②防寒保暖，及时增减衣物，饮食规律清淡，适量补充维生素。
③ 精简护肤，避免频繁更换护肤品，非必要的情况下不化妆。
3、作息规律，加强锻炼，增强免疫力：
①保持规律作息，避免熬夜，舒缓情绪。
②根据自己的身体素质，适当加强锻炼，诸如瑜伽、八段锦等，提高免疫力，降低过敏发病率。
五、过敏后的应对
1、脱离致敏环境，远离致敏源。
2、及时就医，进行药物治疗，严禁自行随意用药。
3、皮肤出现过敏症状时，暂时停用所有护肤品及化妆品，忌冷热水刺激，忌搔抓患处，注意物理防晒。
4、过敏性结膜炎患者忌揉搓双眼。
5、过敏性鼻炎患者使用洗鼻器清洗鼻腔，配合按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴、大椎穴等穴位。
6、注意饮食禁忌，禁烟、酒，避免食用牛羊肉、海鲜、生葱姜蒜等。