舌苔白喝什么调理

舌苔白喝什么调理

杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科

舌苔白通常是指舌头表面覆盖了一层白色的物质，这一般与消化系统、口腔卫生或其他健康问题有关。饮食调理可以帮助改善这一情况。

1. 多喝温水：充足的水分摄入有助于保持口腔湿润，促进唾液分泌，从而帮助清除口腔中的细菌和杂质。

2. 生姜水：生姜具有抗菌和抗炎特性，可以帮助改善消化功能。将生姜切片，加入热水中浸泡几分钟后饮用，有助于促进血液循环，增强免疫力。

3. 薄荷茶：薄荷具有清凉解热的作用，并且有助于改善口气问题。薄荷茶可以帮助减少口腔中的细菌滋生，缓解舌苔白的问题。

4. 菊花茶：菊花茶具有清热去火的功效，有助于缓解由于内热引起的舌苔白。还可以加入冰糖调味，适合日常饮用。

5. 山楂水：山楂有助于健胃消食，改善消化不良导致的舌苔白。将山楂洗净后煮水，可以在饭后饮用。

舌苔白可能反映了体内的某些健康状况，严重或持续的情况建议咨询专业医生进行检查。通过合理饮食和良好的生活习惯，如注意口腔卫生，避免过度疲劳，可以有效改善舌苔白现象。

本文原文来自评谷论