眼睛干涩发痒怎么缓解 缓解眼睛干涩发痒的几个方法须知

眼睛干涩发痒怎么缓解 缓解眼睛干涩发痒的几个方法须知

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有问必答网

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http://m.120ask.com/ylxx/zhengzhuang/lygs/1477860.html

导读:人的眼睛长时间使用的过程中容易出现一些状况，比如干涩发痒便是很多人都存在的。对这种情况应早期采取相应的办法进行改善，比如坚持每天做眼保健操，减少使用电子产品的时间饮食方面，多吃枸杞等富含维生素A的食物，如有局部炎症，要早期积极抗炎治疗。

现在很多人日常接触手机、电脑等电子产品的时间比较长，久而久之容易导致眼睛出现干涩发痒等不适的状况，严重的还可能会导致视力下降，所以大家应该引起足够的重视，想办法让这种情况得以缓解改善。下面就为大家介绍几个缓解眼睛干涩发痒的方法。

第一、常做眼保健操

平时上午下午工作一段时间，可以停下来休息休息，做一做眼保健操，每次做5分钟左右的时间，让眼睛得到一定的休息，或者是干脆闭目养神几分钟，也能达到同样的效果。

第二、减少接触电子产品

很多白领一族，每天对着电脑、手机等电子产品，眼睛长时间不眨动，会导致泪腺过度蒸发，进而会让眼睛干涩等状况变得更严重。因此尽量减少使用电子产品的时间，每用一两个小时停下来休息休息。

第三、多吃富含维生素A的食物

富含维生素A的食物对于眼睛有保护的作用，日常所吃到的胡萝卜、枸杞等食物，都能达到相应的效果。比如枸杞具有清肝明目的效果，同时还含有丰富的胡萝卜素和维生素A等，平时可用枸杞冲水喝，或做菜的时候放上一定量的枸杞。

第四、对抗炎症

有的人眼睛有炎症，比如患上过敏性结膜炎之后，也容易出现干涩发痒等状况，此时应该进行局部抗炎抗过敏治疗，可选择一些合适的滴眼液进行改善，不过也务必要遵照医生的指导来用。

当发生眼睛干涩发痒不适状况的时候，大家注意不要用脏手去揉眼睛，要做好眼部的清洁卫生工作。如果情况比较严重持续的时间比较长，也最好是请专业的医生查看，究竟是什么原因引发的，对于因为某些眼部炎症疾病所导致的，早期进行彻底的控制非常重要。

本文原文来自120ask.com