3招助孩子建立信心，家长必学！孩子成熟关键、自信从应“小事”萌芽︳儿童心理

创作时间:

作者:

@小白创作中心

3招助孩子建立信心，家长必学！孩子成熟关键、自信从应“小事”萌芽︳儿童心理

引用

来源

https://www.stheadline.com/parenting/3295108/3%E6%8B%9B%E5%8A%A9%E5%AD%A9%E5%AD%90%E5%BB%BA%E7%AB%8B%E4%BF%A1%E5%BF%83%E5%AE%B6%E9%95%B7%E5%BF%85%E5%AD%B8%E5%AD%A9%E5%AD%90%E6%88%90%E7%86%9F%E9%97%9C%E9%8D%B5%E8%87%AA%E4%BF%A1%E5%BE%9E%E6%87%89%E5%B0%8F%E4%BA%8B%E8%90%8C%E8%8A%BD-%E5%85%92%E7%AB%A5%E5%BF%83%E7%90%86

在过去的撰文中，我经常强调建立孩子自信心的重要性。究竟自信心对孩子的成长有多大影响呢？研究表明，自信是孩子成长成熟的关键因素，它决定了孩子能否成功建立"成长型思维模式"（即相信能力可以通过努力提升的思维方式）。著名儿童心理学家Irina Gorelik指出，缺乏自信的孩子通常会有两种表现：一是难以应对负面情绪，容易在面对挑战时选择放弃；二是完美主义倾向，经常自我怀疑，不承认自己的成就。

如果你发现孩子有上述表现，以下三种方法可以帮助孩子重拾信心：

第一招：称赞孩子时着重付出的努力

想要增强孩子的自信心，很多人可能会想到通过表扬来实现。然而，研究表明，过多的表扬并不一定能提升孩子的自我价值。如果表扬过于关注结果，反而会让孩子将自我价值建立在外在评价上，忽视了努力的过程和如何进步。因此，Gorelik建议，在表扬孩子时应该更多关注他们在过程中付出的努力，以此激发其上进心，引导建立"成长型思维模式"。例如，当孩子在足球比赛中进球时，可以这样说："你花了很多时间练习射门，终于在比赛中成功进球了，有什么感受？"这样的表扬方式有助于孩子认识到自己的努力，并学会欣赏自己。

助孩子建立信心第1招：称赞孩子时着重付出的努力（图片来自PhotoAC）

第二招：允许孩子感受失落愤怒，避免否定孩子情绪

作为父母，我们经常会遇到孩子哭闹的情况。面对这种情况，你会怎么做？是立即制止孩子，还是告诉他们事情并不重要？研究表明，经常否定孩子感受的做法可能会产生反效果。这样做不仅会放大孩子的自我意识，使他们对外界评价更加敏感，还会让他们看不到自己的优点，害怕面对困难。因此，教导孩子处理负面情绪的第一步，就是避免否定他们的情绪。在条件允许的情况下，让孩子充分体验失落和愤怒的情绪，同时父母要给予陪伴，倾听他们的诉说。这样的做法既能帮助那些不善于表达情绪的孩子更好地理解自己的感受，也能让他们习惯面对不如意，学会正视自己的负面情绪及其原因。

助孩子建立信心第2招：允许孩子感受失落愤怒，避免否定孩子情绪（图片来自PhotoAC）

第三招：放手让孩子承担责任

在经历了失落和情绪宣泄后，是时候让孩子重新面对挑战了。很多家长担心给孩子过多的责任，害怕他们再次遭遇挫折。但事实上，孩子的能力往往超出我们的想象。当孩子遇到问题，比如与朋友发生争执时，不妨先和他们一起进行头脑风暴，探讨解决问题的不同方法，让他们意识到自己有能力应对困难。除了处理冲突，还可以尝试让孩子承担一些简单的任务，比如收拾玩具、到超市选购物品等。很多时候，我们可能认为孩子不愿意接受挑战，但实际上这些任务能够帮助他们展现自己的成熟和能力，完成后的成就感也会让他们感到特别自豪。

助孩子建立信心第3招：放手让孩子承担责任（图片来自PhotoAC）