“全国爱鼻日”科普：过敏性鼻炎的防治全攻略
“全国爱鼻日”科普：过敏性鼻炎的防治全攻略
每年4月的第二个星期六是“全国爱鼻日”，这是一个专门用于宣传和普及鼻科疾病知识的日子。2024年4月13日是第22个“全国爱鼻日”。在这个特别的日子里，让我们一起关注鼻子健康，了解如何预防和治疗过敏性鼻炎这一常见疾病。
四月，春暖花开，是出门踏青的好时节，也是繁华盛开、杨絮飞舞的季节。在这个美好的季节里，您是否经常被以下症状困扰：
- 喷嚏与鼻涕齐飞
- 鼻痒、频频打喷嚏
- 流鼻涕、鼻塞
- 整夜休息不好
这些症状往往被误认为是“感冒”，很多人吃了感冒药，但鼻子却老不见好，症状可能持续一两个月。其实，这种情况很可能不是感冒，而是过敏性鼻炎在作祟。
什么是过敏性鼻炎？
过敏性鼻炎（allergic rhinitis, 下文简称“AR”）又称为变应性鼻炎，是指体外环境中的过敏原作用于特应性个体后出现IgE介导的鼻腔黏膜的过敏性炎症。临床主要表现为突然和反复性发作性鼻痒、打喷嚏，流涕和鼻塞等。
最新的研究表明，儿童过敏性鼻炎的发病率可达15.79%。流行病学研究表明，在过去的几十年里，过敏性鼻炎在世界各国的发病率逐渐上升，影响到全球各国，最高可达40%的人口。
过敏性鼻炎的症状有哪些？
AR的典型症状为阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻痒和鼻塞；可伴有眼部症状，包括眼痒、流泪、眼红和灼热感等，多见于花粉过敏患者。花粉过敏患者在致敏花粉飘散季节到来时，鼻、眼症状发作或加重。如果过敏是室内过敏原（尘螨、蟑螂、动物皮屑等）引起的，症状多为常年发作。
过敏性鼻炎的治疗用药一般有哪些？
过敏性鼻炎治疗原则需做到环境控制、药物治疗、健康教育、免疫治疗四位一体。目前临床上治疗过敏性鼻炎主要使用抗组胺药（如新型口服抗组胺药左西替利嗪、地氯雷他定；鼻用抗组胺药盐酸氮卓斯汀鼻喷剂和盐酸左卡巴斯汀鼻喷剂）、鼻用糖皮质激素（如糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂）、抗白三烯药（孟鲁司特钠、扎鲁斯特）、肥大细胞膜稳定剂（如色甘酸钠）、鼻内减充血剂（呋麻滴鼻液、赛洛唑啉鼻喷剂、羟甲唑啉滴鼻液类的药）、抗IgE单抗。目前许多国家都把鼻用糖皮激素作为治疗过敏性鼻炎的首选用药。
治疗鼻子不通气的5个小妙招
鼻子不通气通常是由鼻黏膜肿胀、鼻黏膜下血管扩张导致鼻甲肿胀，鼻腔分泌物较多等原因形成的。下面这几种方法可以帮助鼻子快速通气：
- 使用生理盐水冲洗鼻腔，可以缓解急性或慢性鼻炎引发的鼻塞。
- 在鼻孔附近涂抹薄荷油，薄荷油有特殊香气，可以清风通热。
- 迎香穴具有通窍、散风的功效，位于鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟处，用大拇指按揉一百余次可以缓解鼻塞。
- 日常要注意保暖，及时控制过敏性鼻炎、缓解鼻腔黏膜肿胀导致的鼻塞。
- 用热毛巾敷鼻可缓解鼻塞，或者用热蒸汽熏蒸鼻腔，温度以能耐受为宜。
爱鼻防护建议
- 注意环境的空气洁净，避免含过敏原、病菌的灰尘损害呼吸道的健康。
- 换季、敏感季节及人员密闭场所需佩戴口罩防护，减少对鼻黏膜的刺激。
- 雾霾天及外出归来建议清洗手脸鼻，预防呼吸道疾病。
- 加强营养，坚持锻炼，增强体质及免疫力。
- 改掉手抠鼻的坏习惯，降低感染风险，避免鼻出血、鼻前庭炎等疾病。
- 正确擤涕方法，应按压一侧鼻孔，稍用力外擤，之后交替，或者回吸鼻涕，从口腔吐出。