1小时呼吸暂停超30次，鼾声如雷下暗藏“杀机”！4类高危人群需提高警惕

1小时呼吸暂停超30次，鼾声如雷下暗藏“杀机”！4类高危人群需提高警惕

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澎湃

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明星陈乔恩曾在社交媒体表示自己患有睡眠呼吸暂停综合征。网友热议，瘦的人也会得呼吸暂停综合征吗？打鼾，这样一个很容易被大众忽视掉的睡眠障碍表现，为什么需要特别注意？

睡眠呼吸暂停综合征的7种具体表现

1. 夜间打鼾导致睡眠质量不佳
   夜间打鼾和呼吸暂停会引起缺氧和不适感，在睡眠呼吸门诊中，有许多就诊者自述睡眠质量不佳，感觉像是“没睡过觉一样”。

2. 气道阻塞、塌陷
   可能发生在鼻腔、咽喉、上颚，原因包括：肥胖、药物、年龄增长或长期饮酒所导致的气道肌肉松弛。

3. 鼾声大
   正常的打鼾声是均匀且柔和的，而睡眠呼吸暂停综合征患者的打鼾声通常表现为时有时无，且声音很大，甚至在隔壁房间也能听到。

4. 睡眠中出现呼吸暂停
   睡眠呼吸暂停综合征患者还会在睡眠中出现呼吸暂停，吸气后突然憋住呼吸，停止数秒或更长时间后才吐气。

一般情况下，憋气后出现的缺氧及二氧化碳储留会激发人体的正常生理机制，促使其恢复呼吸，但长期如此会对身体造成负面影响。

5. 晨起头痛头晕
   睡眠呼吸暂停综合征患者的睡眠质量较差，晨起容易出现头痛头晕等不适症状。

6. 白天嗜睡
   睡眠呼吸暂停综合征患者往往入睡快，但容易被憋醒，循环往复下导致其睡眠“碎片化”，出现白天嗜睡的表现。

7. 出现性格改变
   长期的睡眠不足，睡眠呼吸暂停综合征患者还会出现性格上的改变，时常感到烦躁，易激惹。

专家建议：有以上7点症状的人群可以前往医院睡眠门诊做一个睡眠呼吸监测。

当测试结果显示1小时睡眠内呼吸暂停次数少于5次，则为正常；暂停次数为5-15次的为轻中度呼吸暂停综合症；暂停次数大于15次的为中重度呼吸暂停综合症；暂停次数大于30次的为严重呼吸暂停综合症。

睡眠呼吸暂停综合征的4类高危人群

1. 长期饮酒人群
   长期饮酒会导致人的呼吸道，尤其是上颚的肌肉变得松弛，进而出现塌陷，发生气道堵塞，增加其患睡眠呼吸暂停综合征的风险。

2. 长期重度吸烟人群
   长期重度吸烟，会影响肺部正常功能，如果人体已有气道堵塞的情况，则会加重其缺氧。

3. 肥胖人群
   肥胖是诱发呼吸暂停综合症的主要危险因素，以成人多见。随着生活水平的提高、饮食结构的改变，加上现代人“动的少”，工作主要以坐着为主，肥胖人群的数量明显增加。

专家表示，门诊中常见的呼吸暂停综合症患者通常有着肥胖、舌头胖大、脖子粗短等外貌特征。

4. 呼吸道先天性狭窄的儿童
   不肥胖的儿童出现呼吸暂停综合症往往是因为其患有先天性的气道狭窄，如鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等。