低血糖怎么补

低血糖怎么补

低血糖是一种常见的健康问题，如果处理不当，可能会导致严重的后果。那么，当出现低血糖症状时，应该如何正确补充糖分呢？

低血糖的正确补充方法

1. 立即摄入糖分：可以服用15-20克葡萄糖片，或饮用果汁、蜂蜜等含糖饮料。这种方法通常会在15分钟内提高血糖水平。

2. 监测血糖：在摄入糖分后15分钟，进行血糖监测。如果血糖仍低于正常值，需重复上述步骤。

3. 进食小餐：在血糖水平恢复后，建议进食富含蛋白质和碳水化合物的小餐，如全麦面包加花生酱，以维持稳定的血糖水平。

4. 携带应急食品：对于容易出现低血糖的人群，随身携带含糖食品或饮料是明智的选择，以备不时之需。

此外，保持饮食规律和适量运动，有助于预防低血糖事件发生。

本文作者为南京市第一医院内分泌科副主任医师沈赟