飞蚊症要多吃什么水果

飞蚊症要多吃什么水果

飞蚊症是一种常见的眼部症状，表现为眼前出现飘动的黑点或线条。虽然大多数情况下是良性的，但通过合理的饮食调整，可以辅助改善症状。江苏省中医院眼科副主任医师张传伟就这一问题给出了专业的建议。

富含维生素C的水果

橙子、柠檬、草莓和猕猴桃等水果中含有丰富的维生素C。维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于保护眼睛免受自由基的损害，并促进胶原蛋白的生成，从而维持玻璃体的透明性。

富含维生素A的水果

胡萝卜、芒果、木瓜和杏等富含维生素A的水果对于视力保护极为重要。维生素A有助于维持角膜的健康，同时还能预防夜盲症和其他眼部疾病。

含有抗氧化剂的水果

蓝莓、黑加仑和樱桃等水果含有较高的抗氧化剂水平。抗氧化剂能够中和体内的自由基，减缓细胞老化过程，对于保护眼睛健康非常有益。

为了更好地管理和预防飞蚊症，还应保持均衡饮食，避免摄入过多糖分和脂肪。饮食中的多样性能够提供全面的营养支持，有助于整体健康的改善。

本文原文来自 pingguolv.com