平台期是什么意思

平台期是什么意思

平台期是减肥或疾病治疗过程中常见的一个阶段，其特点是体重或病情在一定时间内没有明显变化。这个阶段虽然令人沮丧，但了解其成因和应对方法，有助于我们更好地坚持下去。

减肥中的平台期

在减肥过程中，平台期指的是体重减少停滞不前的时期。这个阶段，无论减肥者如何努力，通过运动或节制饮食，体重都维持在平稳状态，没有明显下降。主要是因为身体已经适应了原来的饮食和运动方式，新陈代谢水平下降，热量消耗减少，体重因此难以再降低。

疾病治疗中的平台期

而在疾病治疗过程中，平台期则是指病情或症状得到控制、稳定阶段的持续时间。例如，在肿瘤治疗中，平台期是指通过治疗手段将肿瘤控制在一定水平的时间段，肿瘤的生长速度与治疗的破坏速度相对平衡，患者的症状减轻或稳定。

如何应对平台期

平台期的持续时间因人而异，与个体的年龄、体质、饮食结构及锻炼方式等因素密切相关。在平台期，重要的是保持耐心和坚持治疗，不要因为看不到明显进展而放弃。

本文原文来自mfk.com